عِمة التي تحتوي على الدُّهون والسكَّر المُضاف.
تناوُلُ الخُضار النَّيئة كوجباتٍ خفيفةٍ بدلاً من رقائق البطاطا.
تناوُل شرائح الأناناس أو البرتقال أو بعض التوت بدلاً من المُعجَّنات.
عدم شُرب الكُحول نهائياً، وشُرب الماء الطبيعي.
بدلاً من تناوُل لوحٍ من الحلوى، يُفضَّل شُربُ كأسٍ من الحليب بالشوكولاتة الخالي من الدُّهون.