خاص المصابين باضطراب الوسواس القهري من نوع واحد فقط من الأعراض، إما الهواجس أو الأفعال القهرية، بينما قد يعاني آخرون من كليهما.

يدرك الأطباء النفسيون وعلماء النفس لدينا في كل من دبي وأبو ظبي أن الهواجس والأفعال القهرية قد تؤدي إلى الإحباط ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العديد من المناحي المختلفة في حياتك.
لست مضطرًا إلى المعاناة من اضطراب الوسواس القهري - اتخذ الخطوة الأولى اليوم نحو التعافي

قد يكون طلب المساعدة في علاج اضطراب الوسواس القهري أمرًا صعباً، ولكنه أهم شيء يمكنك القيام به لشق طريقك نحو التعافي.

يستطيع أخصائيونا في مراكز الرعاية الخاصة بنا في دبي وأبو ظبي توفير علاج اضطراب الوسواس القهري المتخصص، مما يساعدك على التغلب على الهواجس والأفعال القهرية واتخاذ خطوات نحو التعافي منهما. ويركز علاج اضطراب الوسواس القهري على تقديم المساعدة إليك في تحديد المحفزات الكامنة وراء أفكارك وسلوكياتك المصحوبة بالهواجس وتقليل الأعراض وإعادة حياتك إلى المسار الصحيح.
علاج اضطراب الوسواس القهري في العيادات الخارجية في كل من دبي وأبو ظبي

توفر خدمة علاج اضطراب الوسواس القهري في العيادات الخارجية التابعة لمركز برايوري في كل من دبي وأبو ظبي ما يلي:

    ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والالتزامات الأخرى
    الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة
    السرية التامة وحسن التقدير
    الاطمئنان إلى أنك تتلقى العلاج على يد خبراء ذوي مهارات عالية

يوجد عدد من الطرق المختلفة التي نستخدمها في مركز برايوري لعلاج اضطراب الوسواس القهري، ويمكنك اتباع مزيج من الطرق التالية:

    العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - يستخدم العلاج السلوكي المعرفي على نطاق واسع لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ويساعدك هذا الأسلوب على مواجهة أنماط التفكير غير المنطقية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري والاستجابة للمواقف بطرق صحية. ومن الممكن أن يساعد هذا الأسلوب في تقليل الهواجس والأفعال القهرية.
    الأدوية - يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، إلى جانب العلاج المعرفي السلوكي لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ومن الممكن أن تكون هذه الأدوية بمثابة حاجز آخر ضد أعراض اضطراب الوسواس القهري التي تعاني منها.
    علاج اضطراب الوسواس القهري وجهاً لوجه – يتم إجراء علاج اضطراب الوسواس القهري وجهاً لوجه على أساس فردي بينك وبين معالج خبير. ويتيح لك هذا النوع من العلاج فرصة الحصول على تجربة علاج شاملة ومخصصة.
    العلاج الجماعي للوسواس القهري – يتم إجراء العلاج الجماعي مع مجموعة أكبر من المرضى يمرون جميعًا بمشكلات مماثلة لتلك التي تعاني منها أو يعانون أيضًا من اضطراب الوسواس القهري. ويتيح لك هذا العلاج فرصة مشاركة تجاربك من الآخرين وتلقي الدعم منهم.
    العلاج الأسري للوسواس القهري - لا يؤثر اضطراب الوسواس القهري عليك وحدك. إذ يمكن أن يكون له تأثير سلبي أيضًا على أسرتك أو أحبائك. ويتم إجراء العلاج الأسري معك ومع الأشخاص المقربين منك. ويتيح لك ذلك فرصة إجراء محادثة مفتوحة مع أحبائك وتحديد الطرق التي يمكنكم من خلالها تقديم الدعم لبعضكم للمضي قدمًا في رحلة التعافي.

ما هي علامات وأعراض اضطراب الوسواس القهري؟

يتسبب اضطراب الوسواس القهري في تجربة الهواجس أو الأفعال القهرية أو كليهما. وهناك عدد من الهواجس والأفعال القهرية الشائعة التي قد يتعرض لها الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري.

تشمل أمثلة الهواجس المرتبطة باضطراب الوسواس القهري ما يلي:

    القلق الدائم بشأن أنك نسيت إيقاف تشغيل جهاز ما أو قفل أحد الأبواب
    الخوف الشديد من الجراثيم أو التلوث
    الاعتقاد غير المنطقي بأنك قد تؤذي شخصًا آخر
    أفكار جنسية دخيلة
    التساؤل باستمرار عن ميولك الجنسية

تشمل أمثلة الأفعال القهرية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري ما يلي:

    غسل يديك أو الاستحمام عدة مرات كل يوم، بغض النظر عما إذا كنت بحاجة لذلك أم لا
    تجنب الأشياء التي تعتقد أنها قد تكون ملوثة أو لمس أشياء معينة بالمنديل فقط
    إحصاء أو تكرار كلمات/ عبارات معينة مرارًا وتكرارًا، إما بصوت مرتفع أو في رأسك
    إعادة ترتيب الأشياء بحيث تكون منظمة أو مصطفة بطريقة معينة
    تكرار طقوس معينة لعدد محدد من المرات أو لفترة معينة من الوقت، على سبيل المثال تشغيل وإيقاف تشغيل مفتاح الضوء عدة مرات قبل مغادرة الغرفة

من الممكن أن تكون الهواجس والأفعال القهرية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري مخيفة ومربكة للغاية ومن الممكن أيضًا أن تستغرق الكثير من وقتك.

تشمل أعراض اضطراب الوسواس القهري الأخرى ما يلي:

    الاكتئاب
    القلق
    التوتر
    الشعور بالغضب والإحباط
    جنون الارتياب
    مشاكل النوم بما في ذلك الأرق
    قلة احترام الذات
    الشعور كما لو أن اضطراب الوسواس القهري الذي تعاني منه قد استحوذ على حياتك
    ضعف الأداء في المدرسة أو العمل حيث يتشتت انتباهك بشكل مستمر بسبب الهواجس والأفعال القهرية
    زيادة الشهية أو قلتها، مما يعني أنك قد تكتسب الوزن أو تفقده
    الابتعاد عن الأصدقاء والأسرة والمناسبات الاجتماعية، وقد يؤدي ذلك إلى العزلة
    بذل مجهود كبير للتعامل مع حياتك اليومية

ما هي أسباب الإصابة باضطراب الوسواس القهري؟

كما هو الحال مع الكثير من حالات الصحة العقلية، تشير الأبحاث إلى أن هناك عددًا من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة باضطراب الوسواس القهري. وتشمل هذه العوامل ما يلي:

    العوامل الوراثية – إصابة أحد الأقارب المباشرين في عائلتك باضطراب الوسواس القهري. وقد يرجع ذلك إلى عوامل وراثية أو لأنك تعرضت للهواجس والأفعال القهرية في سن مبكرة.
    النوع – يعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بالهواجس المرتبطة باضطراب الوسواس القهري في حين أن الإناث أكثر عرضة للإصابة بالأفعال القهرية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري. كما يعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب الوسواس القهري في سن مبكرة أكثر من الإناث.
    الأحداث الحياتية - بما في ذلك الأحداث المجهدة أو المؤلمة أثناء الطفولة، لاسيما الاعتداء الجنسي/ الجسدي أو التنمر. ويمكن أن ينشأ اضطراب الوسواس القهري أيضًا بعد حدث مهم في الحياة مثل إنجاب طفل أو المرور بفجيعة.
    مشاكل الصحة العقلية الحالية - قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية الحالية مثل القلق والاكتئاب أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري.
    الشخصية - يمكن لبعض السمات الشخصية المعينة، مثل السعي للكمال أو الشعور القوي بالمسؤولية تجاه الآخرين، أن تزيد من احتمالية الإصابة باضطراب الوسواس القهري

نصائح للمساعدة الذاتية للتحكم في اضطراب الوسواس القهري

إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب الوسواس القهري، فمن المهم جدًا أن تطلب المساعدة المهنية من الأطباء النفسيين وعلماء النفس المؤهلين من أجل العودة إلى المسار الصحيح. وعلى الرغم من ذلك، هناك بعض الأمور العملية التي يمكنك القيام بها بنفسك لمحاولة تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري التي تعاني منها. وتشمل هذه الأمور ما يلي:

    تقبل أن لديك مشكلة وقم بالتحدث إلى شخص تثق به، مثل صديق أو قريب، قد يكون قادرًا على تقديم الدعم لك في حياتك اليومية. وتذكر أن المشكلة التي يتشاركها اثنان غالبًا ما تكون نصف مشكلة.
    تفهم أن الهواجس والأفعال القهرية التي تواجهها لم تقصدك بعينك، ولكنها مجرد أعراض لمشكلة تتعلق بالصحة النفسية.
    تذكر أنك لست بمفردك - اضطراب الوسواس القهري حالة شائعة ويصاب الكثير من الأشخاص بحالات اضطراب الوسواس القهري في مرحلة ما من حياتهم.
    تعلم قدر المستطاع عن اضطراب الوسواس القهري وأعراضه. وهناك الكثير من المعلومات المتوفرة على الإنترنت حول هذا الموضوع، بالإضافة إلى مجموعات الدعم المختصة باضطراب الوسواس القهري. فبمعرفة المزيد عن اضطراب الوسواس القهري، ستتمكن من فهم الأعراض التي تعاني منها بشكل أفضل قليلاً وستتعرف على الوقت الذي تمر فيه تحديداً بمرحلة عصيبة.
    تحلى بالصبر مع الحالة التي تمر بها ولا تكن قاسياً مع نفسك. وإذا كنت تعاني من الهواجس والأفعال القهرية، حاول أن تتعرف عليها واعلم أنها ستقل بمرور الوقت.
    حاول أن تتناول طعام صحي وأن تحصل على قسط كاف من النوم واحرص على ممارسة الرياضة بانتظام. فمن الممكن أن يساعدك الاعتناء بنفسك جسديًا على الشعور بتحسن نفسي.

المساعدة المتخصصة لعلاج اضطراب الوسواس القهري في كل من دبي وأبو ظبي

يقدم مركز بريوري خدمات علاج اضطراب الوسواس القهري في دولة الإمارات العربية المتحدة منذ عام 2017، في عيادتنا المتخصصة في دبي، وقد افتتحنا مؤخرًا مركزًا ثانيًا للرعاية في أبو ظبي. ونقدم حالياً مساعدة متخصصة لعلاج اضطراب الوسواس القهري في كل من دبي وأبو ظبي، في المواقع التالية:
علاج اضطراب الوسواس القهري في دبي

مركز برايوري ويل بيينج دبي
مدينة دبي الطبية
بناية الرازي 64
بلوك إف
الطابق الأرضي، شارع عود ميثاء
دبي
علاج اضطراب الوسواس القهري في أبو ظبي
البطين
أبو ظبي
الإمارات العربية المتحدة

من الممكن أن تكون الإصابة باضطراب الوسواس القهري أمراً منهكًا يؤثر على جودة الحياة التي تعيشها. وفي مركز برايوري، سيقدم لك أخصائيو اضطراب الوسواس القهري وعلماء النفس والمعالجون لدينا الدعم اللازم لفهم طبيعة اضطراب الوسواس القهري والتغلب عليه، مما يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح. اتصل اليوم لاتخاذ الخطوات الأولى نحو التعافي.

العوامل البيئية - مثل الأحداث المسببة للضغط النفسي أو الأزمات أثناء الطفولة وخاصة الاعتداء الجنسي أو البدني