يؤدي إلى إنتاج غير كاف للكريات الحمراء الدموية الصحية. 

الحديد هو معدن حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. عندما يفتقر الجسم إلى الحديد، فإنه يعاني لإنتاج كمية كافية من الكريات الحمراء الدموية، مما يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة للفرد

فكيف يحدث نقص الحديد؟ هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في هذه الحالة. الخيارات الغذائية السيئة، مثل قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية، يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد المصحوب بفقر الدم.
 على سبيل المثال، المتبعين لنظام غذائي نباتي أو نباتي قد يكونون في مخاطر أعلى بسبب قلة استهلاكهم للحديد من مصادر الحيوانات. 
 بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد بعض الحالات الصحية المزمنة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاص الحديد، من احتمالية تطور نقص الحديد المصحوب بفقر الدم.

أحد أكثر الأعراض الشائعة لنقص الحديد المصحوب بفقر الدم هو التعب.
 الجسم يفتقر إلى الأكسجين بسبب العدد المنخفض للكريات الحمراء الدموية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب الشامل والضعف. قد تشمل الأعراض الأخرى ضيق التنفس والدوار والبشرة الشاحبة والأظافر الهشة وضعف القدرة على التركيز. 
يمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على حياة الفرد اليومية، حيث يصبح حتى أبسط المهام مرهقًا.

يؤثر نقص الحديد المصحوب بفقر الدم على الأشخاص في جميع الأعمار، ولكن النساء، وخاصة تلك في سن الإنجاب، هن أكثر عرضة لهذه الحالة.
 خلال فترة الحيض، تفقد النساء الدم، وإذا لم يعيدن تعويض مستويات حديدهن من خلال التغذية السليمة، يمكن أن يحدث نقص. يعد النساء الحوامل في خطر أعلى حيث يحتاج أجسامهن إلى مزيد من الحديد لدعم تطور الجنين.

في الختام، نقص الحديد المصحوب بفقر الدم هو حالة تحدث بسبب نقص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الكريات الحمراء الدموية الصحية.
 يمكن أن تكون الأعراض مُعوقة، بما في ذلك التعب وضيق التنفس وصعوبة التركيز. 
ومع ذلك، يمكن أن يحسن التشخيص المبكر والعلاج المناسب نوعية الحياة للفرد بشكل كبير. 

تذكر، العناية بمستويات الحديد الخاصة بك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك العامة ورفاهيتك.