بالضغط على التسجيل توافق على شروطنا وأنك قرأت سياسة استخدام البيانات لدينا بما في ذلك استخدام ملفات تعريف الارتباط.
بالضغط على التسجيل، توافق على شروطنا وأنك قرأت سياسة استخدام البيانات لدينا، بما في ذلك استخدام ملفات تعريف الارتباط.
تقليل الدهون واستخدام زيت الزيتون في الطعام قدر الإمكان - التركيز على كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها طوال اليوم، حتى لا يحدث ضغط وإرهاق على خلايا الجسم - ممارسة الرياضة وشرب كمية مناسبة من الماء والحصول على قسط كاف من النوم ليلا
أخبار مرتبطة