|
أبرز وظائفها؟ وما هي أهم الأمراض المتعلقة بها؟
جهاز الغدد الصماء (Endocrine system) هو جهاز يتكون من مجموعة من الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات التي لها دور كبير في عمليات النمو، التكاثر، وعمليات الأيض وتساهم هذه الهرمونات في عملية التنفس وتنظيم وظائف الجهاز العضلي.
إليك المزيد حولها فيما يأتي:
الغدد الصماء في الجسم
إليك مجموعة من الغدد الصماء الموجودة في الجسم:
1. الغدة تحت المهاد (Hypothalamus)
هي غدة موجودة في الجزء السفلي من الدماغ، تلعب الدور الرئيسي في الحفاظ على التوازن في الجسم، وتنظم عمليات الأيض، ودرجة الحرارة، وعمل الغدة النخامية، كما تُسهم في التحكم بالشهية للطعام والشبع وتوازن الدورة الفسيولوجية في الجسم.
2. الغدة النخامية (Pituitary gland)
تقع في قاعدة الدماغ وهي صغيرة بحجم حبة البازلاء، وتُعتبر الغدة النخامية أهم الغدد الصماء لأنها المسؤولة عن تنظيم عمل باقي الغدد في الجسم.
تنقسم الغدة النخامية إلى قسمين:
الغدة النخامية الأمامية
وهي المسؤولة عن إفراز الهرمونات الآتية:
هرمون النمو (Growth hormone).
هرمون تنشيط الغدة الدرقية (TSH).
هرمون تنشيط الغدد الكظرية (ACTH).
هرمون ملوتن (Luteinizing hormone) المسؤول عن تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية عند الذكور والإباضة عند الإناث.
هرمون منشط للحوصلة (FSH) يتكامل عمله من هرمون ملوتن لتنظيم عمل الأجهزة التناسلية.
هرمون الحليب (Prolactin).
2. الغدة النخامية الخلفية
وهي الغدد المسؤولة عن تخزين الهرمون المانع لإدرار البول (Antidiuretic hormone)، وهرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin) المسؤول عن انقباض عضلات الرحم أثناء عملية الولادة.
3. الغدة الدرقية (Thyroid gland)
تقع في منطقة العنق وتفرز هرمون الثيروكسين (T4)، وهرمون ثلاثي يودوثيرونين (T3) المسؤولين عن عمليات الأيض في الجسم والتحكم بسرعة عمل الخلايا.
وتساهم في اكتمال نمو العظام، والدماغ والجهاز العصبي عند الأطفال، كما تعمل على المحافظة على ضغط الدم، ونبضات القلب، ودرجات الحرارة في مستوياتها الطبيعية.
4. الغدد جارات الدرقية (Parathyroid gland)
غدد صغيرة عددها أربعة موجودة على سطح الغدة الدرقية، تساهم في تنظيم مستوى الكالسيوم بين الدم والعظام.
5. الغدد الكظرية (Adrenal glands)
يوجد في جسم الإنسان غدتان كظريتين تقع كل واحدة منها فوق الكلية، تفرز الغدة الكظرية هرمون الكورتيزول (Cortisol) مسؤولة عن عمليات الأيض، واتزان نسبة الأملاح في الدم، والتنظيم في عمل الجهاز المناعي والتناسلي أيضًا.
ويساهم الكورتيزول أيضًا في تنظيم السكر في الدم، وتوزيع واستخدام الكاربوهيدرات، والدهون في الجسم.
6. الغدة الصنوبرية (Pineal gland)
تقع في وسط الدماغ تفرز هرمون الميلاتونين (Melatonin)، وتعمل على تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم (تنظيم النوم والاستيقاظ).
7. الغدد التناسلية (Reproductive glands)
تتمثل الغدد التناسلية عند الذكور بالخصيتين بحيث تفرز التستوستيرون (Testosterone)، وعند الإناث بالمبيضين الموجودين على جانبي الرحم، بحيث يفرزان هورمونات الأنوثة وأهمهم الإستروجين (Estrogen).
8. البنكرياس
يقع البنكرياس في التجويف البطني خلف المعدة هناك جزء منه يساهم في عملية هضم الطعام من كربوهيدرات وبروتينات ودهون، ويُعتبر هذا الجزء من الغدد خارجية الإفراز.
أما الجزء الآخر فهو من الغدد الصماء المتشكلة بما يُعرف بجزر لانغرهانس (Langerhans island) تقوم بإفراز الأنسولين (Insulin) والغلوكاغون (Glucagon) المسؤولين عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
أمراض الغدد الصماء
يؤدي وجود أي خلل في جهاز الغدد الصماء بارتفاع أو انخفاض مستوى الهرمونات بالجسم إلى مشاكل وأمراض عديدة، نذكر أبرزها:
مرض السكري (Diabetes)
يحدث مرض السكري نتيجة خلل في إفراز هرمون الانسولين فتقل نسبته بالدم أو تقاوم الخلايا الاستجابة له؛ مما يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم.
ينقسم مرض السكري إلى قسمين رئيسيين هما النوع الأول والنوع الثاني ويتشاركان بأعراض واضحة منها:
كثرة التبول وخصوصًا في الليل عند النوم.
الشعور الشديد بالعطش.
الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
فقدان الوزن دون اتباع حمية غذائية
غباش الرؤية.
بطء التئام الجروح.
متلازمة كوشينغ (Cushing syndrome)
تحدث نتيجة ارتفاع نسبة الكورتيزول لفترات طويل بسبب عوامل داخلية في الجسم كالأورام مثلًا أو بسبب عوامل خارجية كتناول حبوب الكورتيزون الدوائية.
من أعراض المتلازمة :
زيادة الوزن وتراكم الدهون وخاصة في الوجه فيصبح ممتلئًا (Moon face) وبين الأكتاف فيصبح كالهضبة (Buffalo hump).
ظهور خطوط وردية عريضة على الجلد (Stretch marks).
النزيف بسهولة.
ضعف العضلات.
ظهور حب الشباب.
الشعرانية (Hirsutism) وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
الضعف الجنسي عند الرجال.
فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب إنتاج كميات أكبر من هرمون الثيروكسين فيزيد من المستوى الطبيعي لعمليات الأيض فتظهر أعراض كثيرة ومزعجة، ومنها:
العصبية والتوتر.
تقلبات المزاج.
التعب والإرهاق.
الشعور الزائد بالحرارة حتى في الطقس البارد.
الإحساس بتضخم الغدة الدرقية.
فقدان الوزن دون مبرر.
ازدياد خفقان دقات القلب.
رعشة في الأطراف.
مشاكل في النوم.
عدم انتظام في الدورة الشهرية.
تكون أسباب فرط النشاط إما بسبب مرض جريفز (Grave’s disease) وهو مرض مناعي أو التهاب الغدة (Thyroiditis) أو وجود الأورام فيها.
4. كسل الغدة الدرقية (Hypothyroidism)
هو أن تُنتج الغدة الدرقية مستويات أقل من المستوى الطبيعي لهرمون الثيروكسين، فتصبح عمليات الأيض أكثر بطئًا ومن أعراض كسل الغدة الدرقية :
عدم انتظام في الدورة الشهرية.
إمساك.
اكتئاب.
تساقط الشعر وجفافه.
جفاف الجلد.
التعب والإرهاق.
زيادة الشعور بالبرودة.
بطء نبضات القلب.
تضخم الغدة الدرقية.
زيادة في الوزن من دون مبرر.
يكون سببها في معظم الحالات بسبب مرض مناعي يهاجم فيه الجسم خلايا الغدة الدرقية فلا يوجد علاج سوى أخذ حبوب الثيروكسين الدوائية.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
الأيض وحرق الدهون لديك، فما هي طرق تسريع عمليات الأيض هذه؟
قد تكون عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم من الأسباب الشائعة التي قد تستدعي عدم قدرة الفرد على خسارة الوزن، إذًا ما هي عمليات الأيض؟ ومتى تكون بطيئة ؟ وما علاقتها بموضوع خسارة الوزن والسيطرة عليه ؟ وما طرق تسريع عمليات الأيض؟
طرق تسريع عمليات الأيض
رغم ظن البعض أن أنواع الأطعمة والمشروبات قد يكون لها تأثير على زيادة معدل الأيض وعمليات التمثيل الغذائي والحرق في جسمك مثل: الشاي الأخضر والقهوة والزنجبيل والقرفة والتوابل الحارة، إلا أن الأدلة حول هذه الحقائق إلى الآن غير كافية وغير قوية وليس لها أثر مباشر، وقد يستجيب كل شخص لكل نوع من الأنواع السابقة بشكل مختلف.
إذا كنت تعتقد أنك ممن لديهم عمليات أيض بطيئة، فإننا نقول لك أن مجرد تحكمك في عدد السعرات الحرارية التي تحرق من خلال النشاط البدني سيساعدك، فكلما كنت أكثر نشاطًا كلما أحرقت كمية أكبر من السعرات الحرارية.
تأثير المشاكل الصحية على عملية تسريع عمليات الأيض
يمكن لبعض الأمراض والحالات الصحية أن تبطئ عملية الأيض وتؤثر عليها، مثل؛ متلازمة كوشينغ ومشاكل الغدة الدرقية (كسل الغدة الدرقية)، ولكن نادرًا ما تكون الأسباب طبية وإنما تتمحور غالبًا حول استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يتم حرقها.
ومع ذلك، لا ضير من طلب المشورة الطبية وعمل الفحوصات اللازمة اذا ما شككت بوجود أي عارض طبي.
معلومات تهمك عن الأيض؟
تعرف عمليات الأيض بأنها عمليات البناء والهدم في الجسم، فالأيض هو جميع العمليات الكيميائية التي تحدث باستمرار داخل الجسم للمحافظة على العمليات الحيوية المختلفة مثل؛ عملية التنفس وعمليات هضم الطعام والتخلص من الفضلات وغيرها.
وتتطلب هذه العمليات الكيميائية المختلفة طاقة لكي تتم، ويطلق مصطلح معدل عمليات الأيض الأساسية ( Basal Metabolic Rate-BMR) على الحد الأدنى من الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بهذه العلمليات الكيميائية المختلفة.
عادة ما تستخدم نسبة 40%-70% من الطاقة اليومية في أداء هذه العمليات، وهي نسبة تختلف تبعًا لعمرك وجنسك ونمط حياتك، وهناك العديد من الحاسبات والمعادلات التي قد تساعدك على حساب معدل عمليات الأيض الأساسية لديك، وعادة ما توصف عمليات الأيض بالبطء عندما يكون هذا المعدل منخفضًا.
أسئلة شائعة حول عمليات الأيض
سوف نجيب هنا على العديد من أسئلتكم، التي قد تتعلق بطرق تسريع عمليات الأيض ومعلومات هامة أخرى:
1- لماذا عمليات الأيض أسرع عند البعض؟
للعديد من العوامل دور كبير في تحديد معدل عمليات الأيض لديك، مثل: حجم الجسم والعمر والنوع والجينات.
2- كيف تؤثر نسبة العضلات في الجسم على سرعة معدلات عمليات الأيض؟
إن الأشخاص الذين يمتلكون نسبة عضلات أعلى بالنسبة لنسبة الدهون تجد عمليات الأيض لديهم أسرع، فالخلايا العضلية تحتاج إلى مزيد من الطاقة ليتم الحفاظ عليها .
3- كيف يؤثر العمر على عمليات الأيض؟
يلعب العمر دورًا كبيرًا، فكلما تقدمنا في السن تجدنا نميل إلى اكتساب الدهون و فقدان الكتلة العضلية، وهو ما يفسر لماذا يقل معدل (BMR) مع التقدم في السن.
4- كيف يؤثر النوع على عمليات الأيض؟
بشكل عام، تكون عمليات الأيض لدى الرجال أسرع منها في النساء، بسبب امتلاكهم كتلة عضلية أعلى وعظام أثقل ونسب دهون أقل، وهذا هو سبب احتياجهم يوميًا لكمية أكبر من السعرات الحرارية.
5- كيف تؤثر الوراثة والجينات على عمليات الأيض؟
لقد وجد بأن عمليات الأيض والتمثيل الغذائي تتحدد جزئيًا عن طريق الجينات، ولكن هذا أمر لا زال قيد البحث والتحري.
6- هل تعاني من السمنة بسبب بطء عملية الأيض لديك ؟
عادة ما يلقى اللوم عند مواجهة صعوبة في خسارة الوزن الزائد (رغم اتباع كافة الطرق الصحيحة لذلك) على عمليات الأيض، إلا أن هذا الأمر لم تثبته الدراسات بعد، بل إن بعض الدراسات كان لها آراء مغايرة:
وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الأكثر سمنة والأكبر حجمًا لديهم معدلات أيض أسرع من غيرهم، فمتطلبات الطاقة لديهم تزيد لأجل الحفاظ على حجم الجسم.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا يميلون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون وعي، فعندما طلب من بعضهم تسجيل ما يتناولونه في اليوم الواحد، وجد أن كثيرين منهم كانوا يسجلون كمية أقل من الكمية الفعلية، وهو ما يفسر موضوع زيادة الوزن لديهم.
لذا، فإن زيادة الوزن لا يجب أن يكون الملام فيها عمليات الأيض البطيئة، وإنما السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عبر الشراب والطعام بكميات أكبر مما يتم حرقه، لذا فإن السيطرة على ما تتناوله من سعرات هو سر خسارة الوزن والحفاظ عليه.
7- هل تبطئ خسارة الوزن السريعة وتيرة عمليات الأيض وحرق الدهون؟
وجد أن اتباع الحميات الغذائية القاسية قليلة السعرات والتي تعتمد على الصوم والحرمان وتقليص عدد الوجبات قد يقلل من معدلات (BMR)، حيث أن اتباع أي منها قد يتسبب في زيادة الأيض البروتيني والهدم للعضلات لأجل توفير الطاقة للجسم، وكتلة عضلات أقل تعني عمليات تمثيل غذائي أبطأ، وهنا ستكون النتيجة سهولة تخزين الدهون في جسمك وتراكمها وزيادة وزنك .
أفضل طرق لحرق السعرات الحرارية
بعد أن تعرفنا على طرق تسريع عمليات الأيض، وأجبنا على العديد من الأسئلة المتعلقة بهذه العملية، لا بدّ الآن من التطرق إلى أفضل 3 طرق لحرق السعرات الحرارية وأكثرها فعالية:
1- الأنشطة الهوائية
تعتبر الرياضة الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية، ويفضل ممارسة ما يقارب 150 دقيقة أسبوعيًا من أحد الأنشطة الهوائية المختلفة مثل: المشي وركوب الدراجات والسباحة.
ويمكنك تحقيق هذا الهدف بممارسة 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع، وعمومًا ولإنقاص الوزن وليس فقط الحفاظ عليه، فأنت بحاجة لممارسة الرياضة لفترة تتجاوز الـ 150 دقيقة أسبوعيًا، مع اتباع نظام غذائي ملائم.
2- تمارين القوة
الأنسجة العضلية عمومًا تحرق سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية، وبالتالي فإن زيادة كتلة العضلات الخاصة بك سيساعدك على خسارة الوزن، وهنا لا نقصد أن تتحول إلى أحد مفتولي العضلات، وإنما نشجعك على القيام بممارسة أنشطة تقوية العضلات مرتين على الأقل أسبوعيًا.
ركز على التمارين الرياضية التي تعمل على مجموعات العضلات الرئيسية؛ الساقين والوركين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين.
3- كن نشيطًا
إن الحد من ساعات الجلوس اليومية والبقاء نشيطًا سيساعدك بشكل كبير على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وحرق دهون البطن، لذا جد الطرق البسيطة التي تستهلك فيها مزيدًا من الطاقة، مثل المشي بدلًا من ركوب السيارة، أو صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد، فهذه التغييرات البسيطة ستحدث فرقًا في حياتك .
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
عددًا من الاضطرابات في عملية أيض الكربوهيدرات أي الهدم والبناء.
عملية الأيض الطبيعية
الكربوهيدرات التي يحصل عليها الجسم من تناول الخبز، والبطاطا، والأرز، والكعك وغيرها من الأغذية العديدة الأخرى تتفكك وتتحلل بشكل تدريجي، حيث تبدأ عملية التفكك والتحلل هذه في المعدة، ثم تستمر في الاثني عشر (Duodenum) وفي الأمعاء الدقيقة، حيث تنتج عن عملية التفكك والتحلل هذه مجموعة من السكريات يتم امتصاصها في الدورة الدموية.
الموازنة بين هرمونين الإنسولين والغلوكاغون تحافظ على ثبات مستوى الغلوكوز في الدم وتجنبه التغيرات الحادة، وتشمل الخلايا المسؤولة عن إفراز هذه الهرمونات ما يأتي:
1. خلايا الإفراز الداخلي (Internal secretion)
يوجد في البنكرياس خلايا تسمى خلايا بيتا (Beta cells) وهي حساسة جدًا لارتفاع مستوى السكر في الدم حيث تقوم بإفراز هُرمون الإنسولين (Insulin).
الإنسولين هو جسر أساس لدخول جزيئات السكر والغلوكوز إلى داخل العضلات حيث يتم استعماله كمصدر للطاقة، وإلى أنسجة الدهون والكبد حيث يتم تخزينه، كما يصل الغلوكوز إلى الدماغ أيضًا، ولكن بدون مساعدة الإنسولين.
2. خلايا ألفا (Alpha cells)
تتواجد في البنكرياس أيضًا وتُفرز هُرمونًا إضافيًا آخر يدعى الغلوكاغون (Glucagon)، هذا الهرمون يُسبب إخراج السكر من الكبد وينشّط عمل هُرمونات أخرى تعيق عمل الإنسولين.
أصحاب الوزن السليم الذين يُكثرون من النشاط البدني يحتاجون إلى كمية قليلة من الإنسولين لموازنة عمل الغلوكوز الواصل إلى الدم، وكلما كان الشخص أكثر سُمنة وأقلّ لياقة بدنية أصبح بحاجة إلى كمية أكبر من الإنسولين لمعالجة كمية مماثلة من الغلوكوز في الدم، هذه الحالة تدعى مقاومة الإنسولين (Insulin resistance).
الإصابة بالسكري
عندما تصاب خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس بالضرر، تقل كمية الإنسولين المفرزة بشكل تدريجي وتستمر هذه العملية سنوات عديدة.
إذا ترافقت هذه الحالة مع وجود مقاومة الإنسولين، فإن هذا المزيج من كمية الإنسولين القليلة ومستوى فاعليته المنخفض يؤدي إلى انحراف عن المستوى السليم للغلوكوز أي السكر في الدم، وفي هذه الحالة يتم تعريف الشخص بأنه مصاب بمرض السكري (Diabetes).
بعد صوم ثمان ساعات فإن نتيجة التحليل قد تدل على الآتي:
المعروف أن المستوى السليم يجب أن يكون أقلّ من 108 ملليغرام/ ديسيلتر.
المستوى الحدودي هو 126 ملليغرام/ ديسيلتر.
مستوى الإصابة هو 126 ملليغرام/ ديسيلتر وما فوق، في فحصين أو أكثر.
تختلف أعراض مرض السكر تبعًا لنوع مرض السكري حيث أحيانًا قد لا يشعر الأشخاص المصابون ببداية السكري (Prediabetes) أو بالسكري الحملي (Pregnancy diabetes) بأية أعراض إطلاقًا.
أو قد يشعرون ببعض من أعراض السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني أو بجميع الأعراض معًا، ومن أعراض مرض السكري:
العطش.
التبول كثيرًا وفي أوقات متقاربة.
الجوع الشديد جدًا.
انخفاض الوزن لأسباب غير واضحة وغير معروفة.
التعب.
تشوش الرؤية.
شفاء والتئام الجروح ببطء.
التهابات متواترة في: اللثة، أو الجلد، أو المهبل أو في المثانة البولية.
أسباب وعوامل خطر مرض السكري
في الآتي توضيح لأبرز الأسباب وعوامل الخطر:
1. الأسباب وعوامل الخطر الرئيسة للإصابة بالسكري
من الأسباب الرئيسة لهذا الارتفاع الحاد عند الإصابة بمرض السكري ما يأتي:
السمنة.
قلة النشاط البدني.
التغيرات في أنواع الأطعمة فالأغذية الشائعة اليوم تشمل المأكولات الجاهزة التي تسبب السكري، كونها غنية بالدهنيات والسكريات التي يتم امتصاصها في الدم بسهولة، مما يؤدي إلى ازدياد مقاومة الإنسولين.
2. الأسباب وعوامل الخطر لمرض السكري النوع الأول
في مرض السكري من النوع الأول يُهاجم الجهاز المناعي الخلايا المسؤولة عن إفراز الإنسولين في البنكرياس ويُتلفها بدلًا من مهاجمة وتدمير الجراثيم أو الفيروسات الضارة كما يفعل في الحالات الطبيعية عادةً.
نتيجةً لذلك يبقى الجسم مع كمية قليلة من الإنسولين أو بدون إنسولين على الإطلاق، في هذه الحالة يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية بدلًا من أن يتوزع على الخلايا المختلفة في الجسم.
ليس معروفًا حتى الآن المسبب العيني الحقيقي لمرض السكري من النوع الأول، لكن في الآتي أبرز عوامل الخطر والتي تشمل ما يأتي:
التاريخ العائلي حيث أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول يزداد لدى الأشخاص الذين يُعاني أحد والديهم أو إخوتهم وأخواتهم من مرض السكري.
التعرض لأمراض فيروسية.
2. الأسباب وعوامل الخطر لمرض السكري النوع الثاني
عند الإصابة بمقدمات السكري التي قد تتفاقم وتتحول إلى السكري من النوع الثاني، تقاوم الخلايا تأثير عمل الإنسولين بينما يفشل البنكرياس في إنتاج كمية كافية من الإنسولين للتغلب على هذه المقاومة.
في هذه الحالات يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية بدل أن يتوزع على الخلايا ويصل إليها في مختلف أعضاء الجسم، والسبب المباشر لحدوث هذه الحالات لا يزال غير معروف، لكن يبدو أن الدهنيات الزائدة وخاصة في البطن وقلة النشاط البدني هي عوامل مهمة في حدوث ذلك.
لا يزال الباحثون يبحثون عن إجابة حقيقية ودقيقة على السؤال الآتي: لماذا تصيب حالتا بداية السكري والسكري من النوع 2 أشخاصًا محددين بعينهم دون غيرهم؟
ومع ذلك هنالك عدة عوامل من الواضح أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، من بينها:
العمر: عمر أكبر أو يساوي 45 سنة.
الوزن: وزن زائد معرّف على أن مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25.
الوراثة: قريب عائلة من الدّرجة الأولى مريض بمرض السكري.
العرق: فئات عرقية معيّنة ومعروفة بخطورة مرتفعة لديها للإصابة بمرض السكري.
النشاط البدني: قلة النشاط البدني.
ارتفاع ضغط الدّم: حيث يكون أعلى من 90 /140 ملليمتر زئبق.
فرط الكولسترول: المقصود هنا ارتفاع الكوليسترول الضار.
ارتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريد في الدم: وهو أحد أنواع الدهنيات الموجودة في الجسم.
أمراض الأوعية الدموية: حيث في حال وجود تاريخ شخصي للإصابة بهذه الأمراض.
ولادة طفل ذو وزن كبير: تاريخ شخصي لدى النّساء ولدن أطفالًا ذو وزن أعلى من 4.1 كيلوغرام.
سكري الحمل: تاريخ شخصي لسكري الحمل.
قيم الهيموغلوبين الغلوكوزيلاتي: حيث أن فحص هيموغلوبين السكر أكبر أو يساوي 5.7%.
تحمل الغلوكوز: من لديهم نقص أو ضعف في تحمّل الجلوكوز يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
قيم الغلوكوز: من لديهم مشكلة في قيم الغلوكوز في فحص ما بعد الصيام.
3. الأسباب وعوامل الخطر لمرض السكري الحمل
خلال فترة الحمل تنتج المشيمة هرمونات تساعد الحمل وتدعمه، هذه الهرمونات تجعل الخلايا أشدّ مقاومة للإنسولين، في الثلثين الثاني والثالث من الحمل تكبر المشيمة وتنتج كميات كبيرة من هذه الهرمونات التي تعرقل عمل الإنسولين وتجعله أكثر صعوبة.
في الحالات العادية الطبيعية يُصدر البنكرياس ردة فعل على ذلك تتمثل في إنتاج كمية إضافية من الإنسولين للتغلب على تلك المقاومة، لكن البنكرياس يعجز أحيانًا عن مواكبة الوتيرة مما يؤدي إلى وصول كمية قليلة جدًا من الغلوكوز إلى الخلايا، بينما تتجمع وتتراكم كمية كبيرة منه في الدورة الدموية وهكذا يتكون السكري الحملي.
قد تتعرض أية سيدة حامل للإصابة بمرض السكري الحملي، لكن ثمة نساء هن أكثر عرضة من غيرهن، أما عوامل خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل فتشمل:
النساء فوق سن 25 عامًا.
التاريخ العائلي أو الشخصي.
الوزن الزائد.
مضاعفات مرض السكري
تشمل أبرز المضاعفات ما يأتي:
1. المضاعفات العامة
قد تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى:
ارتفاع تدريجي في ضغط الدم.
اضطرابات مميزة في دهنيات الدم وخاصةً ارتفاع ثلاثي الغليسريد.
انخفاض البروتين الكولسترول الجيد.
الإصابة بأضرار مميزة: في الكليتين، وفي شبكيتيّ العينين (Retina)، وفي الجهاز العصبيّ.
لكن تختلف المضاعفات الناتجة عن مرض السكري تبعًا لنوع السكري.
2. مضاعفات السكري من النوعين الأول والثاني
المضاعفات قصيرة المدى الناجمة عن السكري من النوعين الأول والثاني تتطلب المعالجة الفورية، فمثل هذه الحالات التي لا تتم معالجتها فورًا قد تؤدي إلى:
اختلاجات.
غيبوبة.
مستوى مرتفع من الكيتونات في البول.
انخفاض مفاجئ للسكر في الدم
ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم.
3. مضاعفات مرض السكري طويلة المدى
أما المضاعفات طويلة المدى الناجمة عن السكري فهي تظهر بشكل تدريجي، حيث يزداد خطر ظهور المضاعفات كلما كانت الإصابة بالسكري في سن أصغر ولدى الأشخاص الذين لا يحرصون على موازنة مستوى السكر في الدم، وقد تؤدي مضاعفات السكري في النهاية إلى حصول إعاقات أو حتى إلى الموت، وتشمل ما يأتي:
مرض قلبي وعائي.
ضرر في الأعصاب.
ضرر في الكليتين.
ضرر في العينين.
ضرر في كفتي القدمين.
أمراض في الجلد وفي الفم.
مشاكل في العظام وفي المفاصل.
4. مضاعفات السكري الحملي
غالبية النساء اللواتي تصبن بمرض السكري الحملي تلدن أطفالًا أصحاء، ومع ذلك فإذا كان السكري في دم المرأة الحامل غير متوازن ولم تتم مراقبته ومعالجته كما ينبغي، فإنه قد يسبب أضرارًا لدى الأم والمولود معًا، وتشمل أبرز المضاعفات ما يأتي:
المضاعفات التي قد تحصل لدى المولود بسبب السكري الحملي
تشمل أبرز المضاعفات ما يأتي:
فرط النمو.
نقص السكر في الدم.
متلازمة الضائقة التنفسية.
اليرقان.
السكري من النوع الثاني في سن متقدم.
الموت.
مضاعفات قد تحصل لدى الأم بسبب السكري الحملي
مقدمات الارتعاج (Pre - eclampsia).
السكري الحملي في الحمل التالي أيضًا.
5. مضاعفات بداية السكري
قد تتطور حالة بداية السكري وتتفاقم لتصبح مرض السكري من النوع الثاني.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
الجرثومة قصيرة جدًا إذ تتراوح بين 7 - 14 يومًا حيث تُفرز بعدها إلى الدورة الدموية لدى أكثر حدة، معظم المصابين بعدوى بكتيريا ضمة الكوليرا لا تتطور لديهم الأعراض على الإطلاق على الرغم من وجود البكتيريا في أجسامهم.
في الحالات التي تظهر فيها أعراض الكوليرا تظهر لدى نحو 80% - 90% من المرضى أعراض طفيفة فقط، بينما تظهر لدى 20% من المصابين أعراض حادة مرشحة للتفاقم إلى حد الوفاة.
السبب الرئيس للوفاة بسبب وباء الكوليرا هو فقدان سوائل الجسم بواسطة الإفرازات من الأمعاء وبواسطة التقيؤ، حيث في معظم الحالات يبدأ مرض الكوليرا عادةً بصورة فجائية من غير ظهور أية علامات تحذير.
أعراض الكوليرا
تشمل أبرز الأعراض ما يأتي:
سرعة وضعف دقات القلب.
فقدان مرونة الجلد أي لا يوجد قدرة على العودة إلى الوضع الأصلي بسرعة إذا تم قرصه.
الأغشية المخاطية الجافة بما في ذلك داخل الفم والحلق والأنف والجفون.
انخفاض ضغط الدم.
العطش.
تشنجات العضلات.
تشنج الأطراف
تنفس سطحي وسريع.
أسباب وعوامل خطر الكوليرا
في الآتي توضيح لأبرز أسباب وعوامل خطر الإصابة بالمرض:
1. أسباب الإصابة بالكوليرا
عادةً ما توجد بكتيريا الضمة الكوليرية (Vibrio cholera) والتي هي البكتيريا المسببة للكوليرا في الطعام أو الماء الملوث ببراز شخص مصاب بالعدوى، وتشمل المصادر الشائعة ما يأتي:
إمدادات المياه البلدية.
الثلج المصنوع من المياه البلدية.
الأطعمة والمشروبات التي يبيعها الباعة الجائلون.
الخضراوات المسقية بمياه تحتوي على فضلات بشرية.
الأسماك والمأكولات البحرية النيئة أو غير المطبوخة جيدًا التي يتم صيدها في المياه الملوثة بمياه الصرف الصحي.
2. عوامل خطر الإصابة بالكوليرا
تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي:
الظروف الصحية السيئة
من المرجح أن تزدهر الكوليرا في المواقف التي يصعب فيها الحفاظ على البيئة الصحية بما في ذلك إمدادات المياه الآمنة، مثل هذه الظروف شائعة في مخيمات اللاجئين والدول الفقيرة والمناطق المنكوبة بالمجاعة أو الحروب أو الكوارث الطبيعية
انخفاض حمض المعدة أو عدم وجوده
لا تستطيع بكتيريا الكوليرا البقاء في البيئة الحمضية وغالبًا ما يعمل حمض المعدة العادي كخط دفاع ضد العدوى، لكن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من حمض المعدة مثل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يتناولون مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون يفتقرون إلى هذه الحماية، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بالكوليرا.
التعرض المنزلي
أنت في خطر متزايد للإصابة بالكوليرا إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بالمرض.
فئة الدم من النوع (O)
لأسباب غير واضحة تمامًا فإن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم O هم أكثر عرضة للإصابة بالكوليرا بمقدار الضعف مقارنةً بالأشخاص الذين لديهم فصائل دم أخرى.
المحار النيء أو غير المطبوخ جيدًا
على الرغم من أن الدول الصناعية لم تعد تعاني من تفشي الكوليرا على نطاق واسع، إلا أن تناول المحار من المياه المعروف أنها تؤوي البكتيريا يزيد من خطر إصابتك.
مضاعفات الكوليرا
يمكن أن تصبح الكوليرا قاتلة بسرعة في الحالات الشديدة حيث يمكن أن يؤدي الفقد السريع لكميات كبيرة من السوائل والشوارد إلى الوفاة في غضون ساعات، لكن في الحالات الأقل خطورة يمكن للأشخاص الذين لا يتلقون العلاج أن يموتوا بسبب الجفاف والصدمة بعد ساعات إلى أيام من ظهور أعراض الكوليرا لأول مرة.
على الرغم من أن الصدمة والجفاف الحاد هما أسوأ مضاعفات الكوليرا، لكن يمكن أن تحدث مضاعفات أخرى مثل:
1. انخفاض نسبة السكر في الدم
يمكن أن يحدث انخفاض خطير في مستويات السكر في الدم الذي هو المصدر الرئيس للطاقة في الجسم عندما يصبح الناس مرضى للغاية ولا يمكنهم تناول الطعام، الأطفال هم الأكثر عرضة لخطر هذه المضاعفات والتي يمكن أن تسبب النوبات وفقدان الوعي وحتى الموت.
2. مستويات منخفضة من البوتاسيوم
يفقد المصابون بالكوليرا كميات كبيرة من المعادن بما في ذلك البوتاسيوم في برازهم، حيث تتداخل مستويات البوتاسيوم المنخفضة جدًا مع وظائف القلب والأعصاب وتهدد الحياة.
3. فشل كلوي
عندما تفقد الكلى قدرتها على التصفية تتراكم كميات السوائل الزائدة وبعض الشوارد والفضلات في الجسم والتي هي حالة قد تهدد الحياة، حيث غالبًا ما يصاحب الفشل الكلوي الصدمة في الأشخاص المصابين بالكوليرا.
تشخيص الكوليرا
على الرغم من أن علامات وأعراض الكوليرا الشديدة يمكن أن تكون واضحة في المناطق التي تنتشر فيها، فإن الطريقة الوحيدة لتأكيد التشخيص هي تحديد البكتيريا في عينة البراز.
تمكن اختبارات مقياس الكوليرا السريعة الأطباء في المناطق النائية من تأكيد تشخيص الكوليرا بسرعة حيث يُساعد التأكيد السريع على خفض معدلات الوفيات عند بداية تفشي الكوليرا ويؤدي إلى تدخلات صحية عامة مبكرة للسيطرة على تفشي المرض.
علاج الكوليرا
تتطلب الكوليرا علاجًا فوريًا لأن المرض يمكن أن يتسبب في الوفاة في غضون ساعات، وتشمل أبرز العلاجات ما يأتي:
1. معالجة الجفاف
الهدف هو تعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة باستخدام محلول ملحي فموي حيث يتوفر المحلول كمسحوق يمكن صنعه بالماء المغلي أو المعبأ في زجاجات.
بدون معالجة الجفاف يموت ما يقرب من نصف المصابين بالكوليرا، لكن مع العلاج تنخفض الوفيات إلى أقل من 1%.
2. السوائل الوريدية
يمكن مساعدة معظم المصابين بالكوليرا عن طريق الإماهة الفموية وحدها، لكن الأشخاص المصابين بالجفاف الشديد قد يحتاجون أيضًا إلى سوائل عن طريق الوريد.
3. المضادات الحيوية
على الرغم من أنه ليس جزءًا ضروريًا من علاج الكوليرا، إلا أن بعض المضادات الحيوية يمكن أن تقلل من الإسهال المرتبط بالكوليرا وتقصير مدة استمراره في الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة.
4. مكملات الزنك
أظهر أحد الأبحاث أن الزنك قد يقلل من الإسهال ويقصر مدة استمراره عند الأطفال المصابين بالكوليرا.
الوقاية من الكوليرا
الأشخاص الذين لا يعيشون أو يزورون المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحي لديهم فرصة ضئيلة للإصابة بالكوليرا. ولكن إذا كنت في منطقة بها حالات إصابة بالكوليرا، يمكن أن تساعد بعض الطرق في منع العدوى والتي تشمل ما يأتي:
تجنب مياه الصنبور ونوافير المياه ومكعبات الثلج حيث ينطبق هذا الاحتياط على الماء الذي تشربه والماء الذي تستخدمه لغسل الأطباق وإعداد الطعام وتنظيف الأسنان.
لا تأكل المأكولات البحرية النيئة أو غير المطهية جيدًا.
لا تشرب الماء إلا إذا كانت معبأة أو معلبة أو مغلية أو معالجة بمواد كيميائية معينة، ولا تشرب من الزجاجة أو العلبة ذات الختم المكسور.
تناول الأطعمة المعبأة أو تأكد من طهي الأطعمة الأخرى طازجة وتقديمها ساخنة.
ضع في اعتبارك تعقيم الماء فقم بغليه لمدة دقيقة واحدة على الأقل وأضف نصف قرص من اليود أو قطرتين من المبيض المنزلي لكل لتر من الماء أو استخدم أقراص الكلور.
اغسل الفواكه والخضروات بالماء النظيف.
اغسل يديك بالصابون والماء النظيف وخاصةً قبل التعامل مع الطعام وتناوله وبعد استخدام الحمام، في حالة عدم توفر الماء النظيف والصابون استخدم معقم اليدين المصنوع من 60% كحول على الأقل.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
التي قد تستدعي عدم قدرة الفرد على خسارة الوزن، إذًا ما هي عمليات الأيض؟ ومتى تكون بطيئة ؟ وما علاقتها بموضوع خسارة الوزن والسيطرة عليه ؟ وما طرق تسريع عمليات الأيض؟
طرق تسريع عمليات الأيض
رغم ظن البعض أن أنواع الأطعمة والمشروبات قد يكون لها تأثير على زيادة معدل الأيض وعمليات التمثيل الغذائي والحرق في جسمك مثل: الشاي الأخضر والقهوة والزنجبيل والقرفة والتوابل الحارة، إلا أن الأدلة حول هذه الحقائق إلى الان غير كافية وغير قوية وليس لها أثر مباشر، وقد يستجيب كل شخص لكل نوع من الأنواع السابقة بشكل مختلف.
إذا كنت تعتقد أنك ممن لديهم عمليات أيض بطيئة، فإننا نقول لك أن مجرد تحكمك في عدد السعرات الحرارية التي تحرق من خلال النشاط البدني سيساعدك، فكلما كنت أكثر نشاطًا كلما أحرقت كمية أكبر من السعرات الحرارية.
تأثير المشاكل الصحية على عملية تسريع عمليات الأيض
يمكن لبعض الأمراض والحالات الصحية أن تبطئ عملية الأيض وتؤثر عليها، مثل؛ متلازمة كوشينغ ومشاكل الغدة الدرقية (كسل الغدة الدرقية)، ولكن نادرًا ما تكون الأسباب طبية وإنما تتمحور غالبًا حول استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يتم حرقها.
ومع ذلك، لا ضير من طلب المشورة الطبية وعمل الفحوصات اللازمة اذا ما شككت بوجود أي عارض طبي.
معلومات تهمك عن الأيض؟
تعرف عمليات الأيض بأنها عمليات البناء والهدم في الجسم، فالأيض هو جميع العمليات الكيميائية التي تحدث باستمرار داخل الجسم للمحافظة على العمليات الحيوية المختلفة مثل؛ عملية التنفس وعمليات هضم الطعام والتخلص من الفضلات وغيرها.
وتتطلب هذه العمليات الكيميائية المختلفة طاقة لكي تتم، ويطلق مصطلح معدل عمليات الأيض الأساسية ( Basal Metabolic Rate-BMR) على الحد الأدنى من الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بهذه العلمليات الكيميائية المختلفة.
عادة ما تستخدم نسبة 40%-70% من الطاقة اليومية في أداء هذه العمليات، وهي نسبة تختلف تبعًا لعمرك وجنسك ونمط حياتك، وهناك العديد من الحاسبات والمعادلات التي قد تساعدك على حساب معدل عمليات الأيض الأساسية لديك، وعادة ما توصف عمليات الأيض بالبطء عندما يكون هذا المعدل منخفضًا.
أسئلة شائعة حول عمليات الأيض
سوف نجيب هنا على العديد من أسئلتكم، التي قد تتعلق بطرق تسريع عمليات الأيض ومعلومات هامة أخرى:
1- لماذا عمليات الأيض أسرع عند البعض؟
للعديد من العوامل دور كبير في تحديد معدل عمليات الأيض لديك، مثل: حجم الجسم والعمر والنوع والجينات.
2- كيف تؤثر نسبة العضلات في الجسم على سرعة معدلات عمليات الأيض؟
إن الأشخاص الذين يمتلكون نسبة عضلات أعلى بالنسبة لنسبة الدهون تجد عمليات الأيض لديهم أسرع، فالخلايا العضلية تحتاج إلى مزيد من الطاقة ليتم الحفاظ عليها .
3- كيف يؤثر العمر على عمليات الأيض؟
يلعب العمر دورًا كبيرًا، فكلما تقدمنا في السن تجدنا نميل إلى اكتساب الدهون و فقدان الكتلة العضلية، وهو ما يفسر لماذا يقل معدل (BMR) مع التقدم في السن.
4- كيف يؤثر النوع على عمليات الأيض؟
بشكل عام، تكون عمليات الأيض لدى الرجال أسرع منها في النساء، بسبب امتلاكهم كتلة عضلية أعلى وعظام أثقل ونسب دهون أقل، وهذا هو سبب احتياجهم يوميًا لكمية أكبر من السعرات الحرارية.
5- كيف تؤثر الوراثة والجينات على عمليات الأيض؟
لقد وجد بأن عمليات الأيض والتمثيل الغذائي تتحدد جزئيًا عن طريق الجينات، ولكن هذا أمر لا زال قيد البحث والتحري.
6- هل تعاني من السمنة بسبب بطء عملية الأيض لديك ؟
عادة ما يلقى اللوم عند مواجهة صعوبة في خسارة الوزن الزائد (رغم اتباع كافة الطرق الصحيحة لذلك) على عمليات الأيض، إلا أن هذا الأمر لم تثبته الدراسات بعد، بل إن بعض الدراسات كان لها اراء مغايرة:
وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الأكثر سمنة والأكبر حجمًا لديهم معدلات أيض أسرع من غيرهم، فمتطلبات الطاقة لديهم تزيد لأجل الحفاظ على حجم الجسم.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا يميلون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون وعي، فعندما طلب من بعضهم تسجيل ما يتناولونه في اليوم الواحد، وجد أن كثيرين منهم كانوا يسجلون كمية أقل من الكمية الفعلية، وهو ما يفسر موضوع زيادة الوزن لديهم.
لذا، فإن زيادة الوزن لا يجب أن يكون الملام فيها عمليات الأيض البطيئة، وإنما السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عبر الشراب والطعام بكميات أكبر مما يتم حرقه، لذا فإن السيطرة على ما تتناوله من سعرات هو سر خسارة الوزن والحفاظ عليه.
7- هل تبطئ خسارة الوزن السريعة وتيرة عمليات الأيض وحرق الدهون؟
وجد أن اتباع الحميات الغذائية القاسية قليلة السعرات والتي تعتمد على الصوم والحرمان وتقليص عدد الوجبات قد يقلل من معدلات (BMR)، حيث أن اتباع أي منها قد يتسبب في زيادة الأيض البروتيني والهدم للعضلات لأجل توفير الطاقة للجسم، وكتلة عضلات أقل تعني عمليات تمثيل غذائي أبطأ، وهنا ستكون النتيجة سهولة تخزين الدهون في جسمك وتراكمها وزيادة وزنك .
أفضل طرق لحرق السعرات الحرارية
بعد أن تعرفنا على طرق تسريع عمليات الأيض، وأجبنا على العديد من الأسئلة المتعلقة بهذه العملية، لا بد الان من التطرق إلى أفضل 3 طرق لحرق السعرات الحرارية وأكثرها فعالية:
1- الأنشطة الهوائية
تعتبر الرياضة الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية، ويفضل ممارسة ما يقارب 150 دقيقة أسبوعيًا من أحد الأنشطة الهوائية المختلفة مثل: المشي وركوب الدراجات والسباحة.
ويمكنك تحقيق هذا الهدف بممارسة 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع، وعمومًا ولإنقاص الوزن وليس فقط الحفاظ عليه، فأنت بحاجة لممارسة الرياضة لفترة تتجاوز الـ 150 دقيقة أسبوعيًا، مع اتباع نظام غذائي ملائم.
2- تمارين القوة
الأنسجة العضلية عمومًا تحرق سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية، وبالتالي فإن زيادة كتلة العضلات الخاصة بك سيساعدك على خسارة الوزن، وهنا لا نقصد أن تتحول إلى أحد مفتولي العضلات، وإنما نشجعك على القيام بممارسة أنشطة تقوية العضلات مرتين على الأقل أسبوعيًا.
ركز على التمارين الرياضية التي تعمل على مجموعات العضلات الرئيسية؛ الساقين والوركين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين.
3- كن نشيطًا
إن الحد من ساعات الجلوس اليومية والبقاء نشيطًا سيساعدك بشكل كبير على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وحرق دهون البطن، لذا جد الطرق البسيطة التي تستهلك فيها مزيدًا من الطاقة، مثل المشي بدلًا من ركوب السيارة، أو صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد، فهذه التغييرات البسيطة ستحدث فرقًا في حياتك .
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
بفيروس كورونا المستجّد. وهو من العوارض التي تدوم حتى بعد الشفاء من كوفيد-19. أطباء ألمان اكتشفوا علاجاً يساعد على استرجاع هاتين الحاستين.
عند ظهور فيروس كورونا المستجّد قبل أزيد من عام، اكتشف الأطباء أن جلّ المصابين يعانون من فقدان حاستي الشم والذوق، ولدى العديد منهم لم تختف هذه العوارض بعد الشفاء من المرض.
وفي حقيقة الأمر فقدان حاستي الشم والتذوق على وجه التحديد ليست نتاجا عن الإصابة بالفيروس التاجي فحسب، فحتى عند الإصابة بنزلة برد قوية يمكن للمرء مواجهة الشيء ذاته. بيد أن الأمر يختلف مع فيروس كورونا.
صحيح أن أكثرية الأشخاص الذين يفقدون حاستي الشم والتذوق بسبب الفيروس التاجي يستعيدونها في غضون ثلاثة أسابيع إلى أربعة، لكن قد "تستمر هذه الحالات أشهرا لدى ما بين 10 إلى 15 بالمائة"، وفق الأخصائية النفسية في جامعة تمبل في فيلادلفيا فالنتينا بارما والعضو في كونسورسيوم دولي للباحثين تشكل في بداية الجائحة لتحليل هذه المشكلة.
وباتت هذه الاضطرابات تطاول ما لا يقل عن مليوني شخص في الولايات المتحدة وأكثر من عشرة ملايين في العالم، كما صرحت بارما اليوم الاثنين (29 مارس / آذار 2021).
الروائح - حوار مع خبير
ويُنظر غالبا إلى حاستي الشم والتذوق على أنهما أقل أهمية من البصر أو السمع. ورغم كونهما أساسيتين في العلاقات الاجتماعية "إذ يحصل اختيار شركائنا جزئيا على أساس رائحتهم"، ينظر الأطباء في أكثر الأحيان إلى أن فقدانهما أقل خطورة من تبعات أخرى لما بات يُعرف بـ"كوفيد طويل الأمد".
تعلّم الشم والذوق من جديد
ومن التفسيرات الطبية المطروحة بقوة، أن ذلك يحدث نتيجة لتلف حاصل في الظهارة الشمية أو النسيج الطلائي الشمي (olfactory epithelium)، من جراء الالتهاب الفيروسي. وكلما كان التلف سطحيّاً كلّما قلّت مدة فقدان الشم والتذوق، والعكس بالعكس.
في جامعة دريسدن الطبية بالقسم المتخصص بحاستي الشم والذوق عكف الأطباء على البحث عن طرق تساعد المريض على استرجاع حواسه. وقد توصلوا إلى عملية ترويض تعمل على تنشيط الظهارة الشمية.
ويشرح رئيس قسم أمراض الأذن والأنف والحنجرة في الجامعة الألمانية، الدكتور توماس هومل، لمجلة "فارماسويتكر تسايتونغ" الطبية آليات هذه العملية قائلا: "يتوجب على المرضى كلّ صباح ومساء لمدة ثلاثين ثانية تباعاً شمّ أربعة أنواع من المواد المختلفة. ويجب مواصلة هذه ـ الحصص التدريبيةـ بانتظام على الأقل أربعة أشهر. وقد يستمر الأمر أحيانا إلى إلى تسعة أشهر".
مم تتكون هذه المواد؟
عن طبيعة هذه المواد يردّ الدكتور هومل، بأن ذلك متروك للشخص نفسه الذي يمكنه اختيارها كما يريد. ولكن لا بد أن تنبعث منها عطور أو نكهات مختلفة، تجعل الجسم يشعر سواء بوخز أو لذع أو قشعريرة، معتبرا الزيوت الأساسية كزيت الورد أو العطور المصنعة بقشرة الحوامض إلى جانب الأعشاب مثل القرفة والزعتر، من أفضل المواد التي تستجيب لهذه الخصائص، والتي تمنح الجسم الإحساس بالوخز المطلوب.
أما النعناع بمختلف أنواعه والخل، فيمكنهما أن يساعدا الجسم على الشعور بالقشعريرة واللذع.
لا بد من استشارة الطبيب
بيد أن الطبيب الألماني يحذر من أن هذه الطريقة لا تصلح إلا للأشخاص الذين يعانون لمدة طويلة من فقدان حاستي الشم والذوق. وفي ذات الوقت، يشدد الدكتور هومل من جامعة دريسدن على أن طريقة العلاج هذه لا بد أن يسبقها زيارة إلى الطبيب المختص سواء طبيب الأذن والأنف والحنجرة، أو طبيب الأعصاب.
ويذكر أن أسباب فقدان هاتين الحاستين عديدة ومتشعبة، وبالتالي لا بد من تشخيص متكامل للحالة.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
شبكة من الغدد منها الدرقية وعدد من الغدد المتصله والتي تنتج الهرمونات التي تساعد في السيطرة على العديد من وظائف الجسم الهامة،يتألف نظام الغدد الصماء من الغدد الصماء التي تنظم عملية التمثيل الغذائي، والنمو والتنمية والاستنساخ يمكن أن تدار علامات وأعراض أمراض الغدد الصماء مع التشخيص المناسب والإدارة الطبية وخاصة قدرة الجسم على تغيير السعرات الحرارية إلى طاقة ومسئولة علي أن الخلايا القوى والأعضاء كما يؤثر على نظام الغدد الصماء وتساعد لنمو العظام والأنسجة انها تلعب دورا حيويا في ما إذا كان أو لم يكن لتطوير مرض السكري ، الغدة الدرقية مرض، واضطرابات النمو، والعجز الجنسي، ومجموعة من الاضطرابات الأخرى المرتبطة بالهرمونات.
اسباب اضطرابات الغدد الصماء :
– عوامل وراثية وهذا يشمل خصوصا مرض السكري (النوع الثاني) وأمراض الغدة الصماء وخصوصا بين النساء.
– بالإضافة إلى إمكانية حدوث التهابات مناعية مزمنة وحدوث أورام حميدة أو خبيثة.
– وهناك العديد من الأمراض المختلفة التي تصيب الغدد الصماء وتشخيصها وعلاجها مختلف فقد يكون علاج مرض السكر كما هو معلوم الحمية فقط أو الحمية مع حبوب أو الحمية مع إبر الأنسولين.
اعراض اضطرابات الغدد الصماء :
– الشعور بالتعب و الإرهاق.
– زيادة الوزن.
– عدم تحمل الطقس البارد.
– إنتفاخ الوجه و تغير ملامحه.
– ضعف الذاكرة و كثرة النسيان.
– الكآبة.
– الفتور الجنسي.
– الدُراق (تضخم الغدة الدرقية).
– إنتفاخ العيون.
– تجفاف و تقصف الشعر.
– تجفاف و خشونة و تجعد الجلد.
– آلام بالمفاصل و العضلات.
– ضعف العضلات و تيبسها.
– الإمساك.
– منذ الغدد الصماء يمكن تنظيم النمو والأيض، ويمكن علامات وأعراض مرض الغدد الصماء وتشمل زيادة الوزن أو فقدان الوزن. وكثيرا ما تسبب اضطرابات الغدة الدرقية تغيرات الوزن.
– يمكن علامات وأعراض مرض الغدد الصماء تشمل الغثيان والقيء والإسهال وفقدان الشهية. قصور الغدة الكظرية يسبب في كثير من الأحيان أعراض الجهاز الهضمي.
– منذ الغدد الصماء يمكن تنظيم النمو والأيض، ويمكن علامات وأعراض مرض الغدد الصماء وتشمل زيادة الوزن أو فقدان الوزن. وكثيرا ما تسبب اضطرابات الغدة الدرقية تغيرات الوزن.
– يمكن علامات وأعراض مرض الغدد الصماء تشمل الغثيان والقيء والإسهال وفقدان الشهية. قصور الغدة الكظرية يسبب في كثير من الأحيان أعراض الجهاز الهضمي.
– التعب في كثير من الأحيان واحدة من العلامات الأولى والأعراض من مرض الغدد الصماء. يمكن أن يتسبب السكري والغدة الدرقية يسبب التعب الشديد.
– قد علامات وأعراض أمراض الغدد الصماء وتشمل القلق والعصبية. يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية فرط نشاط الدرق والحرص التي يمكن إدارتها بشكل فعال.
– يمكن علامات وأعراض المرض تشبه الغدد الصماء وغيرها من الشروط يجب أن يتم تقييم طبيا لحكم ظروف طبية أخرى.
علاج اضطرابات الغدد الصماء :
– في حالات زيادة نشاط الغدتان الكظريتان Bilateral adrenal hyperplasia : يستخدم الألداكتون Aldactone. و يعمل هذا الدواء على علاج ارتفاع ضغط الدم و انخفاض مستوى البوتاسيوم. و الأعراض الجانبية له تتمثل في: تضخم الثدي للرجال، ضعف الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، اضطراب الدورة الشهرية، و اضطراب الجهاز الهضمي.
– في حالات وجود ورم حميد بالغدة الكظرية Aldosteronoma: يتم اللجوء أحيانا إلى استئصال الغدة الكظرية adrenalectomy.
– بجانب العلاج الدوائي يجب على المريض الالتزام بنظام غذائي و أسلوب حياة صحي:
– الحد من الصوديوم بالطعام عن طريق: التركيز على الطعام الطازج، و تجنب التوابل و الملح بالطعام.
– الاعتماد على الحبوب، الخضروات، و منتجات الألبان القليلة الدسم للتخلص من الوزن الزائد و التحكم في ضغط الدم.
– محاولة الوصول إلى الوزن الصحي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
– المواظبة على التمارين الرياضية. و ابسط الطرق هي المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.
– الابتعاد عن التدخين.
– تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ( القهوة، الكاكاو، الشاي، الكولا ) و الكحوليات.
دراسات و ابحاث اضطرابات الغدد الصماء :
– اظهرت دراسة ان أمراض الغدة الدرقية قد يكون علاجها بالحبوب أو باستعمال اليود المشع في بعض الحالات أو باستخدام الجراحة في حالات أخرى وكذلك الوضع بالنسبة لباقي الغدد الصماء، فالعلاج يحدده الطبيب المختص بعد التشخيص الدقيق للحالة. يذكر أن مرض السكري تزيد معدلات الإصابة به مع تقدم العمر وزيادة معدلات السمنة وغياب النشاط البدني. وقد سبق ذكر أن أمراض الغدة الدرقية عموما أكثر انتشارا في النساء.
– هناك بعض الأبحاث والملاحظات حول علاقة الصدمات والحالة النفسية بأمراض الغدد الدرقية، خصوصا في وجود قبول وراثي. فالإنسان الذي ينتمي لعائلة تعاني من أمراض الغدة الدرقية إذا تعرض لضغوط نفسية قد يؤدي ذلك إلى خلل في غدته الدرقية، وللعلم فإنه ليس هناك من سبيل لمنعها.
– هناك عدة دراسات عن الغدد صماء في الجسم وكل واحدة منها لها أعراضها. وهنا ينصح النساء ممن دخلوا في عقدهن الثالث بضرورة عمل فحص دوري للغدد الدرقية، حيث ان اضطرابها في هذا السن شائع لدى النساء. أما بالنسبة للاضطرابات الأخرى فتلاحظ بالعين فمثلا من يشك أن ابنه أو ابنته قصير القامة فعليه التأكد من هرمون النمو باستشارة الطبيب المختص، ومن يشعر بوهن وضعف وانخفاض في الضغط فعليه أن يقيس هرمون الكرتوزون، والمرأة التي تشعر المرأة بزيادة في شعر جسمها واضطراب في دورتها أو انخفاض في خصوبتها عليها اللجوء للطبيب المختص لقياس هرمون المبايض واتزانها. فكل عضو من أعضاء الغدد الصماء له شكوى قائمة بذاتها وتختلف عن الأخرى. وللعلم فإن اضطراب الغدة الدرقية يؤثر على الهرمون اللبني وانتظام الدورة وخصوبة المرأة ، اضطراب الغدد قد يؤدي إلى السمنة ولكن السمنة ليس لها دور مباشر في اضطراب الغدد الصماء ما عدا غدة البنكرياس التي لها دوران الأول غدة غير صماء وتفرز العصارة الهاضمة التي تنتقل إلى الجهاز الهضمي والثانية صماء وتفرز الأنسولين للسيطرة على السكري في الدم. فالسمنة تقاوم الأنسولين ما يؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي والتي من أعراضها ارتفاع في نسبة الأنسولين والسمنة وعدم انتظام الدورة لدى المرأة. كما أن زيادة نسبة الكرتزون في الدم يؤدي إلى السمنة، إضافة إلى أن خمول الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة الوزن أيضا. وللعلم فإن زيادة نسبة الكرتزون أو خمول الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى السمنة علاجه بتخفيف الوزن، حيث ان الإنسان يعود إلى طبيعته إذا خفض وزنه.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
بمرض السكري كثيرة, ومنها السمنة والاسترخاء والعادات الغذائية غير الصحية، وهناك زيادة عالمية ملحوظة ومخيفة، والشرق الأوسط وخصوصاً الخليج العربي من أكثر المناطق إصابة، وقالت: من المتوقع أن تتضاعف النسبة خلال 20 سنة المقبلة، إذا لم تتخذ إجراءات وقائية مناسبة بحسب دراسات الرابطة العالمية للسكري. وأضافت الدكتورة ريم العمودي استشارية السكر والغدد الصماء أن الدراسات الطبية الحديثة تبين أن سن الأربعين سيكون فيه احتمال إصابة واحد من بين اثنين من النوع الثاني للسكري. جاء ذلك على هامش فعاليات يوم السكر العالمي الذي نظمه مستشفى الإمام عبدالرحمن بن فيصل في الدمام. ويهدف بحسب المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج، إلى «تعريف المرضى والمراجعين وأيضاً الموظفين بمخاطر السكري والوقاية منه وطرق علاجه.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
للأطباء. وأوضح المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني في القطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج، أن الاجتماع الذي نظّمته الخدمات الطبية في المستشفى «ناقش المعوقات التي تؤثر سلباً على سير العمل، ووضع الحلول المناسبة لها»، مشدداً خلال كلمته في الاجتماع على أهمية الحرص على تقديم أفضل الخدمات الطبية للمريض دون تهاون أو تقصير. وعُدّ الاجتماع «فرصة للاستماع للملاحظات بما يسهم في تطوير سير العمل»، مشيراً إلى أن الاجتماع «تطرق لأبرز الإنجازات والملاحظات التي قدّمها رؤساء الأقسام والأطباء».
من جهته، استعرض نائب المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الطبية الدكتور علي القرني، آخر مستجدات عمل اللجنة الأمريكية لاعتماد منظمات الرعاية الصحية، التي حقق فيها المستشفى شهادة الاعتماد في دوراته الثلاث الأخيرة في العام 2006، و2009، و2012، موضحاً أن الهدف من الاجتماع هو «إيجاد تواصل دائم بين إدارة المستشفى والكادر الطبي، والتعرف على أبرز المشكلات الموجودة، ووضع الحلول لها».
إلى ذلك، انخرط أكثر من 75 استشارياً واختصاصياً وعاملاً في المجال الطبي، في دورة تدريبية، حول «العناية بمرضى السكري»، نظمها مستشفى الإمام عبد الرحمن بن فيصل، لمتابعة تطور المرض والمستجدات التي تطرأ عليه من وقت لآخر. وناقشت ورش العمل كيفية ابتداء الأنسولين، وطريقة استخدامه إلى جانب استخدام العقاقير الحديثة. وتحدثت ورشة أخرى عن مرضى القلب وسكري الحمل، والعناية بمرضى السكري أثناء التنويم. واختتمت الدورة بمحاضرة عامة عن آخر المستجدات والتعليمات الطبية بخصوص مرضى السكري. وأشرفت على الدورة استشارية الغدد الصماء والسكري في المستشفى الدكتورة ريم العامودي.
بدوره، قال مدير إدارة الشؤون الأكاديمية في القطاع الشرقي الدكتور كمال آل الشيخ مبارك: «إن الدورة أقيمت ليوم واحد مكثف، وسجلته الهيئة السعودية للتخصصات الطبية بسبع ساعات تدريبية، وشملت مجموعة من المحاضرات وورش العمل التطبيقية»، مضيفاً «تحدث المحاضرون حول تشخيص السكري ومضاعفاته المزمنة، والعناية بالمرضى من الناحية النفسية».
وأوضح العرفج، أن هذه الدورة «تأتي بعد سلسلة متواصلة من الدورات والبرامج التي نسعى من خلالها لإيصال آخر نتائج ما توصلت إليه الدراسات في المجالات الطبية المختلفة. وتكمن أهمية الدورة في أنها تحدثت عن مرضى السكري الذين يحتاجون عناية خاصة جداً، ويحتاجون إلى تثقيف وتوعية دائمة حتى لا يتطور المرض إلى مراحل لا يمكن السيطرة عليها».
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
لوزارة الحرس الوطني دورة تدريبية حول «العناية بمرضى السكري» حضرها أكثر من 75 استشاريًّا وأخصائيًّا وعاملين في المجال الطبي.
من جانبه أكد المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية في وزارة الحرس الوطني بالقطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج أن هذه الدورة هي الواحدة والعشرين التي أقامها مستشفى الإمام عبدالرحمن بن فيصل، وقال: «تأتي هذه الدورة بعد سلسلة متواصلة من الدورات والبرامج التي نسعى من خلالها لإيصال آخر نتائج ما توصلت إليه الدراسات في المجالات الطبية المختلفة»، مضيفًا «تكمن أهمية هذه الدورة لأنها تحدثت عن مرضى السكري الذين يحتاجون عناية خاصة جدًا، ويحتاجون إلى تثقيف وتوعية دائمة لأن لا يتطور المرض إلى مراحل لا يمكن السيطرة عليها».
فيما أقيمت الدورة ليوم واحد مكثف، وسجلته الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بسبع ساعات تدريبية، وشمل على مجموعة من المحاضرات وورش العمل التطبيقية، وقد تحدث المحاضرون عن تشخيص السكر ومضاعفاته المزمنة، والعناية بالمرضى من الناحية النفسية، كما شملت ورش العمل على كيفية ابتداء الأنسولين، وطريقة استخدامه، إلى جانب استخدام العقاقير الحديثة، وتحدثت ورشة أخرى عن مرضى القلب وسكري الحمل، والعناية بمرضى السكري أثناء التنويم.
في حين أشرفت على الدورة استشارية الغدد الصماء والسكري في مستشفى الإمام عبدالرحمن بن فيصل الدكتورة ريم العامودي.
<<
اغلاق
|
|
|
|
|
الملك عبدالعزيز الطبية - بالرياض. ان انخفاض السكر يعني انخفاضه إلى مستوى أقل من 55مجم.
وأشارت إلى ان الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض السكر: أخذ جرعة زائدة من الانسولين، وتناول كمية أقل من المعتاد من الوجبة الرئيسية أو تأخير تناولها أو عدم تناول الوجبات الخفيفة، وبذل مجهود جسدي أكثر من المعتاد.
أما أعراض الانخفاض فهي شحوب الوجه ورجفة وتغير في التصرفات ورؤية غير واضحة ودوخة وعرق شديد، كذلك من الأعراض الجوع الشديد والتعب والصداع.
وعن كيفية معالجة الانخفاض أكدت انه يجب ان نتاول على الفور طعاما أو شرابا يحتوي على سكر سريع المفعول، وطرحت مثالا لذلك وهو: كوب عصير فواكه أو مشروب غازي، 1- 2ملاعق سكر أو 1ملعقة عسل، 2ملعقة زبيب أو 2- 3تمرات، 1- 3حلويات سكاكر، حبوب السكر أو جل السكر، وإذا لم تتحسن الأعراض خلال 15دقيقة أو لم يرتفع مستوى السكر في الدم فوق 80مجم، يجب تكرار العلاج مرة أخرى.
كما يمكن تكرار العلاج كل 15دقيقة إلى ان يرتفع مستوى السكر في الدم فوق 80مجم.
وأضافت إذا حصل الانخفاض في وقت احدى الوجبات الرئيسة فيجب علاج الانخفاض أولا ثم تناول الوجبة بعد التأكد من انه قد تم علاجه، وإذا حصل الانخفاض في غير أوقات الوجبات الأساسية فبعد ان تعالج الانخفاض يجب ان تتناول وجبة خفيفة تحتوي بروتين زائد مادة نشوية.
وقالت من الأفضل دائما قياس مستوى السكر في الدم عند الاحساس بأعراض الانخفاض إلا إذا كانت الأعراض شديدة عندها يجب علاج الانخفاض أولاً ثم قياس مستوى سكر الدم، كما يجب الحرص على تجنب قيادة السيارة أو استخدام آلات كهربائية أو مهنية عند الاحساس بالانخفاض.
وحول الانخفاض الشديد قالت انه هو انخفاض مستوى السكر في الدم إلى أقل من 40مجم أو الاحتياج إلى مساعدة غيره في العلاج أو الانخفاض الذي يصاحبه تشنجات عصبية أو غيبوبة.
وإذا كان الانخفاض شديداً لدرجة فقدان الوعي فلابد من أخذ حقنة الجلوكاجون "إذا توافرت" والذهاب إلى أقرب مستشفى على الفور.
الجلوكاجون هو عبارة عن هورمون وظيفته رفع مستوى السكر في الدم، يعطى عن طريق الحقن، يستعمل في علاج حالات انخفاض السكر الشديدة المصحوبة بفقدان الوعي سواء كان جزئيا أو كاملا.
الواجب على كل مريض بالسكر الحرص على معرفة طريقة استعماله وعلى وجوده في منزله.
تجنب الانخفاض:
وعن كيف نتجنب حدوث الانخفاض، قالت د. ريم العامودي أولاً الحرص على عدم إلغاء أو تأجيل أي وجبة اساسية عن وقتها، كذلك الحرص على تناول الوجبات الخفيفة، ومتابعة قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، والحرص على اتباع الخطوات الصحيحة عند تعبئة وحقن الانسولين، وفي حال وجود ضعف في النظر يجب طلب المساعدة من أحد افراد العائلة عند تعبئة حقنة الانسولين.
وعدم زيادة جرعة الأنسولين دون استشارة الطبيب، والحرص على انتظام المجهود البدني من يوم لآخر وفي حالة الرغبة في بذل مجهود زائد فيجب تناول وجبة خفيفة اضافية قبل الشروع في الرياضة والحرص على استشارة الطبيب في حالة تكرار حصول الانخفاض "أكثر من 4مرات في الاسبوع" أو عند حدوث حالة انخفاض شديدة مصحوبة بغيبوبة.
<<
اغلاق
|