جدا. وهناك من الأغذية ما يؤدي الى تشكل الغازات ، مثل الاغذية المحتوية على السكريات (مثل سكر الرافينوز الموجود في القمح والبرغل) ، والألياف الغذائية غير الذائبة في الماء (الموجودة في الخضار كالهندباء والملفوف والسبانخ والبقدونس). وتقوم البكتيريا الموجودة طبيعيا في أمعائنا بهضم السكريات والألياف بدلا من أن نهضمها نحن، وهي عملية تؤدي إلى إنتاج غازات. وتتألف هذه الغازات من أكسيد الكربون، والهيدروجين، والأكسجين. وتنتج الرائحة الكريهة عادة عن عملية هضم بعض الألياف الغذائية من قبل البكتيريا الموجودة في القولون التي تنتج غاز ثاني أكسيد الكبريت. وتعتبر الأطعمة النشوية مسببة للنفخة لأنه ينتج عن هضمها غازات، مثل البقوليات كالفاصولياء والعدس والحمص والفول. ومن الأطعمة النشوية الأخرى هي الحليب ومنتجاته إذ يحتوي الحليب على سكر معروف بإسم سكر اللاكتوز. ويعاني البعض من نقص في أنزيم اللاكتيز، وهو الأنزيم المسؤول عن هضم سكر الحليب مما يؤدي إلى عدم القدرة على هضم الحليب، فتتغذى بدورها بكتيريا القولون على سكر الحليب منتجة معها الغازات والنفخة. وثمة بعض الممارسات التي تزيد من حدة نفختنا، من ضمنها الإمتناع عن تناول أي وجبة خلال فترة النهار والإعتماد على تناول وجبة واحدة كبيرة أثناء فترة المساء والليل، تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، تناول بعض الخمائر التي قد تؤثر سلبا على تشكل الغازات وتجمعها في القولون. إضافة إلى تناول وجبتنا بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدا، مضغ العلكة باستمرار، التدخين، ووضع الأسنان غير المناسب. وللحد من النفخة، ينصح بتناول كمية معتدلة من الطعام خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات خفيفة خلال النهار مثل شرب كوب من اللبن، أو تناول حبات معدودة من التمر أو الرطب. وينصح بتناول السلطات الخضراء النيئة بكمية معتدلة لا تتجاوز الكوبان وتناول الخضار المطبوخة عند الرغبة في تناول المزيد من الخضار لأن الخضار النيئة تحتوي على كمية أعلى من الألياف الغذائية غير الذائبة في الماء والتي تتغذى عليها بكتيريا القولون منتجة معها غازات. إضافة إلى استعمال رقائق الشوفان لأنها تساعد على امتصاص الغازات، وتناول القليل من منتجات الألبان لأنها تساعد في التخلص من نفخة الخميرة. ويلجأ البعض إلى استعمال بعض أنواع التوابل كالكمون، والكراوية، والقرفة والهال للحد من النفخة، إلا أننا لا نستطيع أن نجزم فائدتها الطبية والغذائية نظرا لعدم توفر الدراسات العلمية المقرونة بتخفيف حدة النفخة. بالنسبة الى حرقة المعدة يجب عمل فحص الجرثومة الحلزونية (الهيليكوباكتر بيلوري) حيث انها السبب في معظم هذه الحالات وعند وجودها نستطيع ان نصف لك علاج يقضي عليها << اغلاق

إيناس بنت محمد طه الطالبات ببدء العام الدراسي الجديد متمنية لهن عاماً متميزاً في أفاق العلم والمعرفة والعطاء العلمي وان الفتاة السعودية قد حققت أعلى الدرجات العلمية وواصلت مسيرة تعليمها العالي وذلك بتوجيهات ودعم من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز – حفظة الله - لإكمال تعليمها العالي وشغل الوظائف والمهن وتمهيد الطريق امامها للإسهام في التنمية الاقتصادية والثقافية والاجتماعية للبلاد وأضافت الدكتورة إيناس طه إن جامعة طيبه تسعى من خلال مخرجاتها التعليمية إلى تهيئة فرص تعليمية وبيئة اكاديمية وفق سياسة تعليمية طموحه تقود خريجاتها إلى المشاركة في الانجاز والتنمية للوطن ، واشارت ان جميع كليات وادارات الجامعة بشطر الطالبات أكملت استعداداتها لاستقبال الطالبات في عامهن الدراسي الجامعي الجديد بدءً من عملية القبول والتسجيل وتنسيق الجداول الدراسية وتهيئة القاعات والمعامل و وضع خطط البرامج والأنشطة و الصفية واللاصفية المتميزة والاندية الطلابية ، مشيرة أن الجامعة بقيادة مديرها معالي الدكتور عدنان المزروع سخرت كافة امكاناتها في خدمة الطلاب والطالبات, داعيه لهن بالتوفيق والسداد . من جانبها قالت وكيلة كلية الحقوق الدكتورة ايمان عزام إن بناء الإنسان مهمة جليلة عظيمة ، وإن العلم هو الأساس الصلب لهذا البناء ومبدؤه ، فما الرسالات السماوية إلا العلم النقي يبعثه الله سبحانه إلى عباده ، حتى إذا أذن الله تعالى في إتمام نعمته على الإنسانية كلها بل والعالم أجمع ؛ وقالت في مطلع هذا العام الدراسي الجديد تتجدد أنعم الله علينا حيث تفتح مؤسسات التعليم أبوابها لتضع أساسيات المعارف وخلاصة الخبرات لجيل الغد الواعد ،وجامعة طيبة إحدى هذه المؤسسات التي تضطلع بمهمة التعليم والبناء لجيل الغد في منطقة حيوية كثيفة السكان هي منطقة المدينة المنورة وما حولها . وها هي فتحت أبوابها في المقر الرئيسي والفروع تستقبل دفعات جديدة في تخصصات عديده ، وتبذل كل الجهد لتقدّم لهم المعرفة في قالب يساعدهم على توظيفها لخدمة المجتمع والوطن ، وأضافت " ونحن في كلية الحقوق نسعد باستقبال طالبات الدفعة الثانية ، فالكلية الناشئة في طور نمو مستمر كماً وكيفاً ، ونعمل جاهدين على تقديم تعليم متميز نافع خادم للوطن في إطار من القيم والهوية الإسلامية ، وقالت عزام : نرحب ببناتنا المستجدات ، ونتمنى لهن التوفيق في مسيرتهم العلمية . ونسأل الله العلي القدير أن يحفظ هذا الوطن أمنه وعزّه ورفعته وولاة أمره ويوفقهم لما في صالح البلاد والعباد ، وعلى رأسهم والدنا خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين والنائب الثاني وأمير منطقتننا المحبوب .للجميع أطيب الأمنيات . فيما رحبت وكيلة كلية الصيدلة الدكتورة رويدا الحيدري بطالبات كلية الصيدلة وقالت " أختي الطالبة لابد أن تدركي أن العلم وحده هو طريق الرقي والتقدم وسبل الفهم والمعرفة فكلما تعلمت أكثر توسعت معرفتك وزادت ثقافتك وثقتك بنفسك فاحرصي كل الحرص على تلقي العلم بكل ما تملكينه من جهد وقدرات ، ولنعقد العزم منذ البداية على أن نجعل هذا العام متميزا بالجد والإجتهاد عامرا بالنشاط والعزيمة ، كما أن إلتزامك وأخلاقك يعكسان شخصيتك وبيئتك فليكن شعارك الخلق الحسن والكلمة الطيبة وإحترام الأخرين وليكن دينك دليلك في الحياة. من جانبها هنأت وكيلة كلية العلوم وهندسة الحاسب الالي بجامعة طيبة الدكتورة رقية عبدالرحمن الطالبات المستجدات ببداية العام الدراسي الجديد متمنية لهم التوفيق والنجاح ، ودعت وكلية الكلية الطالبات المستجدات بالحرص والاجتهاد منذ اليوم الاول، منوهة بان المرحلة الجامعية تعتمد على جهد الطالبة وانها تتحمل المسؤولية كاملة ، مشيرة الى حرص الكلية ومنسوباتها بتذليل الصعوبات والعقبات التي تواجه الطالبات المستجدات، و تيسير كافة الخدمات للطالبات لخلق روح التنافس بين الطالبات عن طريق الاجتهاد والمثابرة، والحرص ، لما في ذلك من زيادة الفرص المستقبلية عند التخرج ، مشيرة للطالبات أن المعدل التراكمي يبدا من بدايه الفصل الدراسي الأول للدراسة الجامعية. وقالت وكيلة الخدمات التعليمية بجامعة طيبة الدكتورة مدنية ابوعوف ان عمادة الخدمات التعليمية بجامعة طيبة توفر تعليم ذو جودة عالية يستوعب جميع الطامحات للتعليم العالي وذلك لدفع عجلة البناء في الوطن من خلال الاستخدام الامثل للتقنيات الخدمات العملية والتعليمية وتعزيز التعلم لدى الدارسين في الجامعة ، و أضافت " تساهم العمادة بدورها في تعزيز التنمية التعليمية من خلال توفير برامج نوعية تخدم سوق العمل وتواكب توجهات التعليم العالي .وان الجامعة بقيادة معالي مدير الجامعة سخرت كافة امكانياتها وطاقاتها البشرية لتحقيق الريادة في التدريس والبحث العلمي وخدمة الطالب و المجتمع الجامعي . كما رحبت وكيلة كلية العلوم التطبيقية د.راوية وصل العمري بالطالبات مشيرة الى حرص الكلية على استثمار كافة الوسائل والإمكانات لتنمية القدرات العلمية والمعرفية للطالبات في بيئة يسودها الاحترام والحرص على المصلحة العامة << اغلاق

طه اليوم قاعات الاختبارات في كليات التربية والحقوق ومبنى كلية العلوم، واطلعت على سير الاختبارات وتابعت جهود فرق العمل لتهيئة الاجواء المناسبة للطالبات ليتمكن من اداء اختباراتهن بكل يسر وسهولة كما التقت موظفات الأمن وعبرت عن شكرها لجهودهن في متابعة دخول وخروج الطالبات وتوجيهن الى قاعات الاختبار. وقالت عميدة الدراسات الجامعية عقب الجولة انه بفضل الله ثم بتوجيهات من معالي مدير الجامعة فقد تضافرت جهود الجميع لتحقيق متطلبات الطالبات لتأدية الاختبارات في جو من الطمأنينة والهدوء وأضافت كانت هناك متابعه مستمرة منذ بداية الاستعدادات لمرحلة الاختبارات من إعلان الجداول وتوفير جميع الاحتياجات من آلات التصوير والورق والأحبار وتوزيع القاعات واعتماد المراقبات والمشرفات وكل مأمن شانه تيسير الاختبارات على الطالبات وأعضاء هيئة التدريس وفق الخطة المرسومة من حيث التنظيم والتوقيت وتفادي الظروف الطارئة بكل مهنية، داعية الجميع للعمل الدؤوب والالتزام لتحقيق المصلحة العليا للطالبات متمنيه لهن التوفيق والنجاح وأشاده الدكتور ايناس طه بالجهود المخلصة والدؤوبة التي تقوم بها الادارة العليا في الجامعة في سبيل تميز جامعة طيبة بعماداتها وكلياتها المختلفة وليقودها طلبتها وخريجيها لتحقيق المكانة التي تليق بهم وبها . << اغلاق