هي السبب في الشيخوخة المبكرة؟ أهم المعلومات والتفاصيل في المقال الآتي. لنتعرف فيما يأتي على أسباب الشيخوخة المبكرة وأهم المعلومات المتعلقة بها: أسباب الشيخوخة المبكرة قد تكون أسباب الشيخوخة المبكرة أسبابًا مرضية، أو أسبابًا وعوامل خارجية، إليك قائمة بأهم أسباب الشيخوخة المبكرة هذه: 1. أسباب مرضية هناك مجموعة من الأمراض التي يعتبر بعضها نادرًا والتي قد تكون من أسباب الشيخوخة المبكرة، وهذه أهمها: أمراض الشيخوخة المبكرة عند الأطفال البروجيريا (Progeria) هو مصطلح يطلق على مجموعة من الأمراض التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة في سن الطفولة، وهذه بعض أنواع البروجيريا: متلازمة هتشنسون-غيلفورد (Hutchinson-Gilford syndrome): تبدأ أعراض الشيخوخة المبكرة بالظهور على الطفل المصاب في مرحلة مبكرة من عمر الرضيع، عندما يبلغ الطفل عمر 6-12 شهر تحديدًا. متلازمة فيرنر (Werner syndrome): تتأخر أعراض الشيخوخة المبكرة بالظهور لدى الطفل المصاب بهذه الحالة على عكس الحالة السابقة، لتبدأ بالظهور في سنوات المراهقة. الجدير بالعلم أن غالبًا ما يظهر على الطفل المصاب بأمراض الشيخوخة المبكرة الأعراض والتغيرات الشكلية الآتية، والتي تظهر وتتسارع خلال فترة قصيرة نسبيًا: التجاعيد. الشيب المبكر، أو تساقط الشعر. ترقق البشرة. مشاكل في صبغة البشرة. تشوه الأظافر. فقدان الدهون من مناطق معينة في الجسم. تقرحات جلدية. متلازمة داون تعتبر متلازمة داون سببًا أكثر شيوعًا من البروجيريا عندما يتعلق الأمر بأسباب الشيخوخة المبكرة المرضية، كما قد تتسبب هذه المتلازمة بزيادة فرص الإصابة المبكرة ببعض الأمراض التي غالبًا ما تظهر مع التقدم في العمر، وهي أمراض قد يكون بعضها خطيرًا، مثل: الصلع، وأمراض القلب والشرايين، والسرطان، والوفاة المبكرة. 2. أسباب لها علاقة بنمط الحياة هذه بعض الأسباب والعوامل التي قد تؤدي للإصابة بالشيخوخة المبكرة: تدخين السجائر قد يتسبب التدخين بظهور بعض علامات الشيخوخة المبكرة، إذ تؤثر السجائر على البشرة بالطريقة الآتية: قد تسبب المواد الضارة الموجودة في السجائر حدوث تضيق وانقباض في الأوعية الدموية التي تزود البشرة بالغذاء والأكسجين، مما يقلل من كمية التغذية التي قد تصل إلى البشرة. قد تتسبب حرارة السجائر والوضعية التي يتخذها الفم أثناء التدخين بتسريع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لا سيما التجاعيد في محيط الفم. قد تؤدي عادة تدخين السجائر تسريع تفكك الكولاجين في البشرة. اتباع حمية غذائية سيئة من أسباب الشيخوخة المبكرة اتباع حمية غذائية سيئة، والحمية الغذائية السيئة قد تتخذ عدة أشكال مختلفة كما يأتي: حمية غنية بالمواد المعالجة والمواد المضافة الضارة، مثل: السكر، والملح، والدهون. شهية معدومة وعدم الرغبة في تناول الطعام نتيجة الإصابة ببعض اضطرابات التغذية، مثل فقدان الشهية العصابي. حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن. إذ قد يتسبب هذا النوع من الحميات الغذائية بمجموعة متنوعة من المشاكل والمضاعفات الصحية التي تتراوح حدتها بين العابر والخطير، مثل: الشيخوخة المبكرة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. التشيخ الضوئي عملية التشيخ الضوئي هي تغيرات تطرأ على خلايا الجسم نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والتي غالبًا ما يكون مصدرها الشمس في حياتنا اليومية، حيث يؤثر هذا النوع من الإشعاعات بشكل سلبي على بعض الألياف الموجودة في البشرة، الأمر الذي قد يؤدي لفقدان البشرة بشكل تدريجي لمرونتها ومن ثم ترهلها. لذا فإن التعرض اليومي لأشعة الشمس الضارة قد يؤدي لظهور بعض علامات الشيخوخة المبكرة، مثل: تجاعيد الوجه، وبقع الكبد. عوامل أخرى أسباب الشيخوخة المبكرة التي تتعلق بنمط الحياة لا تقتصر على ما ذكر آنفًا، فهناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تسرع عملية الشيخوخة، مثل: العيش في بيئة أو في منطقة هواؤها غني بالمواد الملوثة والسامة. تناول الكحول، إذ قد يؤدي تناول الكحول لجفاف البشرة مما يرفع فرصة ظهور التجاعيد مع الوقت. إخضاع البشرة لعمليات تقشير منتظمة يتم فيها فرك البشرة بطريقة عنيفة بعض الشيء. عدم ارتداء نظارة شمسية عند الخروج نهارًا، فهذا قد يجعل الشخص أكثر رغبة في إغلاق عينيه أو قبض عضلات الوجه المحيطة بعينيه عند التعرض للشمس بطريقة قد يتسبب تكرارها بظهور التجاعيد. << اغلاق

الإجابة في هذا المقال. يُعد التقدم في السن أحد أسباب ضعف الذاكرة، لكنه ليس السبب الرئيسي أو السبب الوحيد، سنقوم في هذا المقال بالبحث أكثر عن الأسباب الأخرى فيما يأتي: ما هي أسباب ضعف الذاكرة؟ أسباب ضعف الذاكرة عديدة، وتتمثل بالآتي: التقدم في السن يُعد أمر طبيعي أن تضعف الذاكرة مع التقدم في السن، كأن تنسى اسم شخص ما وتعود لتذكره فيما بعد، أو أن تُصبح بحاجة أكبر لتدوين المواعيد والواجبات التي عليك القيام بها، إلا أن هذا لا يمنع من العيش باستقلالية، وأن تحظى بحياة اجتماعية طبيعية. الإصابة بالخرف (Dementia) يُعد ضعف الذاكرة أحد أعراض الخرف، وترافقه أعراض أخرى، مثل: تكرار نفس السؤال عدة مرات، وتغير المزاج لأسباب غير معروفة، ونسيان كلمات شائعة. تناول بعض الأدوية يُؤثر تناول بعض الأدوية سلبًا على الذاكرة، مثل: بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، أو أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو المهدئات، لذا يجب استشارة الطبيب عند شعورك بأن ذاكرتك بدأت تضعف بعد البدء بأخذ مثل تلك الأدوية. قصور الغدة الدرقية يُؤدي قصور الغدة الدرقية بشكل مباشر إلى إضعاف الذاكرة أو قد يُؤدي إلى الإصابة بالأرق والاكتئاب التي تُعد كل منهما من أسباب ضعف الذاكرة، كما يُعد الكشف عنها أمر بسيط إذ يحتاج منك فقط فحص عينة دم للكشف عن اضطراب الغدة.  نقص فيتامين ب12 يُؤدي نقص فيتامين ب12 الذي يُعد مهمًا لوظائف خلايا الدم الحمراء والأعصاب إلى الإصابة بمشكلات ضعف الذاكرة عند البالغين. ضعف الإدراك الخفيف (Mild cognitive impairment) يتضمن ضعف الإدراك الخفيف انخفاض ملحوظ في أحد مهارات التفكير، مثل تدني تذكر الأمور بشكل عام، ويُلاحظ بشكل أكبر مُقارنة بالأشخاص المُصابين بالشيخوخة، وبشكل أقل من المصابين بالخرف، وقد تتطور في بعض الأحيان بسبب أحد الأمراض، مثل: الزهايمر أو الخرف. أسباب ضعف الذاكرة الأخرى أسباب ضعف الذاكرة عديدة وقد تتعدى ما سبق لتشمل الآتي: قلة النوم: حيث تقُود إلى تغيرات في المزاج، وربما الإصابة بالتوتر، والاكتئاب مما يُؤثر على الذاكرة. شرب الكحول: حيث يُؤثر بشكل كبير على الذاكرة مؤقتًا وحتى بعد زوال تأثيره. التوتر والغضب: ويعملان على التأثير على التركيز الذي بدوره يُؤثر على الذاكرة. الاكتئاب: حيث قد يكون ضعف الذاكرة أحد أعراض الاكتئاب. كيف يمكن علاج ضعف الذاكرة طبيًا؟ يعتمد العلاج على المسبب، ولكن بشكل عام يشمل العلاج على الآتي: الجراحة، أو العلاج الكيماوي أو الإشعاعي للمصابين بسرطان الدماغ. أدوية من أجل علاج جلطات الدماغ، أو عملية جراحية لعلاج النزيف الدماغي. العلاج المعرفي والإدراكي في حالات إصابة الرأس. الأدوية لعلاج الحالات النفسية التي سببت ضعف الذاكرة. تناول المكملات الغذائية. غالبًا ما يتم علاج حالات ضعف الذاكرة، ولكن هناك بعض الُمسببات التي يصعب معها العلاج، مثل: الزهايمر، إلا أن الطبيب سيقوم بوصف الأدوية التي تعمل على تخفيف الأعراض. هل هناك علاجات منزلية لضعف الذاكرة؟ بعد الانتهاء من الحديث حول أسباب ضعف الذاكرة وبعض من طرق علاجها، فهل تعتقد أن هنا علاجات منزلية؟ نعم قد يكون هُناك بعض العلاجات التي قد تُساعد على تنشيط الذاكرة، مثل: تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين12. النوم لساعات كافية خلال الليل. مُمارسة التمارين الرياضية. الالتزام بتناول نظام غذائي صحي، يحتوي على الخضار، والفاكهة، واللحوم. مُمارسة النشاطات التي من شأنها أن تُحسن من وظائف الدماغ. إنشاء قائمة بالأعمال والمهام التي يجب القيام بها. << اغلاق

بعض المسنين بالعديد من الأمراض، إليكم أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن. الشيخوخة هي مرحلة لا يمكن لأحد النجاة منها، فمع تقدم الإنسان فى السن تحدث تغيرات جسدية واضحة للأعضاء الوظيفية للجسم، وهذا ما يفسر إصابة بعض المسنين بالعديد من الأمراض التي باتت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمرحلة الشيخوخة. فما هي الأمراض التي تصيب كبار السن؟ وما هي أهم أعراضها؟ في الاتي التفاصيل: الأمراض التي تصيب كبار السن تشمل الأمراض التي تصيب كبار السن ما يأتي: 1. مرض باركنسون (Parkinson) قد أصبح هذا المرض أكثر شيوعًا بين المسنين، وهو عبارة عن انخفاض عدد الخلايا المنتجة للدوبامين في الدماغ وهي المادة المسؤولة عن الحركة، فينتج عن هذا الخلل ظهور رعشة باليدين وتصلب عضلات الوجه والجسم أيضًا. هذا ما يفسر عدم قدرة أغلب المسنين على المشي بطريقة طبيعية بسبب التخشب أو ما يسمى بالتيبس الناتج عن ضعف قدرة المفاصل. من الأعراض الأخرى لمرض باركنسون اختلال التوازن، إذ يفقد المريض في المراحل المتقدمة الاتزان والتناسق في حركاته المختلفة، ويتحول الجسم والرأس إلى وضع الانحناء إلى الأمام مع تقوس الظهر، مما يعرض المسنين إلى السقوط أو التعثر في بعض الأحيان. 2. مرض الزهايمر من أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن مرض الزهايمر، وهو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ، مما يؤدي الى إفسادها وانكماش حجم المخ وهو يصيب الجزء المسؤول عن اللغة والذاكرة وغالبًا ما يحدث للأشخاص فوق الستين من عمرهم. من أهم أعراض الزهايمر الشعور بالارتباك، وتكرار الكلام، وفقدان الذاكرة، وانخفاض القدرات العقلية لكبار السن. 3. ضعف السمع تعزى عملية ضعف السمع المصاحبة للتقدم في السن بسبب تصلب الشرايين التي تغذي الأذن الداخلية (أي القوقعة) وهي من أكثر المضاعفات التي يعاني منها المسنين، حيث يلجأ المريض إلى طلب تكرار الكلام حتى يستطيع التواصل مع الاخرين وهذا ما يجعل البعض انطوائيًا وانعزاليًا. هناك مجموعة من الأعراض تشير إلى إصابة الشخص بضعف السمع، منها: أن يتحدث الشخص بصوت مرتفع أكثر من المطلوب، وفي بعض الأحوال قد يكون هناك طنين في الأذنين أو أحدهما. 4. أمراض القلب تضخم عضلة القلب هو مرض شائع جدًا بين المسنين يؤدي في النهاية إلى ضعف الجسم. من أعراض تضخم أو ضعف عضلة القلب الشعور بضيق في التنفس خاصةً مع بذل أي مجهود بدني حتى لو كان بسيطًا. 5. التهاب المفاصل الضموري يعد التهاب المفاصل الضموري من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا وخاصةً لدى فئة المسنين، وهو اعتلال مزمن يصيب الغضاريف وهي الأنسجة الضامة التي تبطن وتحمي أسطح العظام في موقع التقائها لتكون المفاصل، وكذلك بعض الأنسجة التي تحيط بالمفصل. يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل الضموري الألم، والتصلب، وإعاقة الحركة الكاملة للمفصل، حيث يكون تيبس المفاصل أكثر حدة في الصباح ثم يقل تدريجيًا بعد نصف ساعة. 6. الربو هو التهاب مزمن في المجرى الهوائي التنفسي، ويحدث الربو عندما تكون الشعب والقصبات الهوائية حساسة جدًا لمسببات الحساسية خاصة عند التعرض للمؤثرات البيئية الخارجية. هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وتشنج العضلات الذي ينتج عنه ضيقًا في التنفس، وتتمثل أعراض الربو بنوبات أو أزمات متكررة من السعال، والصفير، وضيق الصدر خاصةً في الليل والصباح الباكر. هذه النوبات تكون مصحوبة بضيق في الشعب الهوائية، وتتحسن تلقائيًا بزوال المؤثر أو بالعلاج. 7. السكري يقدر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 25% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر يعيشون مع مرض السكري الذي يعد خطر كبير على صحة كبار السن. حيث يمكن معرفة الإصابة بمرض السكري ومعالجته مبكرًا من خلال إجراء اختبارات الدم لقياس مستوى السكر فيه، فكلما شخص المرض باكرًا كلما كانت حدة الأعراض أقل. << اغلاق

ومن خلال ما يأتي سنقوم بالإشارة إلى أهم وأبرز هذه النصائح لمحاربة الشيخوخة: 1. تحفيز الدماغ العيش حياة طويلة هو جيد وجميل، ولكن لجعل الحياة مثيرة للاهتمام وحيوية يجب الحفاظ على الدماغ حاد أي القيام بمحاربة شيخوخة الدماغ، كما هو الحال مع كل الجسم، فالدماغ يحتاج إلى تدريبات حتى لا يتحول إلى كتلة عديمة الفائدة أو مريضة. فقد وجد أن تعريض الدماغ للتحديات الدائمة يبقي القنوات العصبية مفتوحة ويمكن أن يمنع أو يعيق تطور مرض الزهايمر والخرف، وذلك من خلال تعلم لغة جديدة، أو قراءة الكتب. 2. اتباع تغذية سليمة احرصوا كل يوم على تناول الفاكهة والخضار بألوان مختلفة، والحبوب الكاملة من أجل تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما يجب الإكثار من شرب الماء أيضًا، أي بشكل عام ننصحكم بالحفاظ على الحصول على جميع المغذيات التي قد تحتاجونها من: بروتينات، ودهون، وكربوهيدرات، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة. 3. ممارسة الرياضة التدريبات الهوائية ضرورية لكل شخص يرغب في إبطاء عملية الشيخوخة في جسمه، حيث وجد أن ممارسة الرياضة من الممكن أن تؤخر تدهور قوة التحمل، وقوة العضلات، والتوازن وكثافة العظام، وبذلك نقوم بمحاربة شيخوخة الجسم من خلال: الخروج في جولة سير في محيط سكناكم. القيام بتدريبات القوة. ممارسة السباحة أو أي نشاط اخر تحبونه وتستمتعون به. 4. الحصول على المواد المضادة للأكسدة الجذور الحرة تزيد من حدوث الأمراض المتعلقة بالشيخوخة والمواد المضادة للأكسدة هي الوسيلة للتغلب عليها، حيث ينبغي على كل إنسان الحرص على استهلاك المواد المضادة للأكسدة، إما من خلال التغذية أو من خلال المكملات الغذائية. يمكن عبر التغذية الحصول على الكثير من المواد المضادة للأكسدة من خلال تناول الخضروات ذات الألوان الزاهية والواضحة، مثل: الطماطم، والجزر، والكوسا، والسبانخ الغنية بالكاروتينوئيدات، والتوت البري الأزرق والبنفسجي كمصدر للفلافونوئيدات. بما أن الغذاء يحتوي على أنواع مختلفة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل بالتازر فيما بينها، فيجب الحرص على التنويع في استهلاك الفواكه والخضار بقدر الإمكان. 5. أخذ القسط الكافي من النوم إن قلة النوم أي النوم أقل من ست ساعات كل ليلة قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، أو السكتة الدماغية بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك فالدماغ يضمر بسرعة أكبر، وعلى المستوى الحسي فقلة النوم من الممكن أن تؤدي إلى: العصبية. عدم الاسترخاء. الغضب. التوتر. بعض الأمراض والتلوثات. بشكل مثالي حاولوا النوم ثماني ساعات كل ليلة للحفاظ على صحة جيدة وذهن سليم. 6. الخضوع للعلاج الهرموني إن نقص الطاقة، والرغبة الجنسية الضعيفة، وعدم قدرة التحمل تجعلنا عادة نصل إلى الأطباء وننتظر حكمهم، ولكن تلك في الواقع أيضًا من الأعراض الكلاسيكية لنقص الهرمونات. الجدير بالعلم أن إنتاج هرمون الإستروجين والبروجسترون لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال ينخفض بانتظام من سن 35 فصاعدًا، وأطباء محاربة الشيخوخة يميلون إلى إعطاء النساء في سن اليأس وصفة طبية لحبوب هرمون التستوستيرون ويدعون أنه يحدث لديهم تحسن كبير أكثر من النساء اللاتي يأخذن حبوب الإستروجين والبروجستيرون فقط. 7. محاربة التجاعيد جميعنا نتعرض لأشعة الشمس بشكل متفاوت والنتائج تظهر على جلدنا في سن متقدمة، فالتجاعيد، والخطوط الدقيقة، والشقوق، والبقع البنية على وجهنا التي ما هي في الواقع إلا جزء من عملية التقدم في العمر والشيخوخة والتي قد تجعلنا نشعر أكبر من عمرنا، حيث أن 95% من هذه الظواهر مصدرها التعرض لأشعة الشمس. هناك علاجات متنوعة من مستحضرات التجميل التي تحارب التجاعيد بدءًا من الكريمات وحتى علاجات التقشير العميق. علامات وأعراض الشيخوخة تتعدد العلامات والأعراض التي من الممكن أن تظهر في مرحلة الشيخوخة، ومن أهم وأبرز هذه العلامات والأعراض الاتي: تساقط الشعر. ضعف أطراف الجسم. جفاف الجسم. قلة النوم. عدم انتظام أو حتى انقطاع الدورة الشهرية. << اغلاق

يظهر قبل سن الـ 65، عادة في سنوات الخمسين من العمر، ويدعى early-onset. نحو 4-5٪ من مرضى الزهايمر يعانون من هذا النوع من المرض. حول الأعراض، التشخيص والعلاج لمرض الزهايمرعند الشباب. ما يقارب نصف حالات مرضى الزهايمر عند الشباب تظهر لدى المرضى الذين تكون في عائلتهم حالات سابقة من الاصابة بمرض الزهايمر في سن مبكرة. مرض الزهايمر يعبر عنه بانخفاض في القدرات الادراكية ، تضرر الذاكرة والتوجه المكاني. تشخيص هذا المرض ليس فوريا عندما يتعلق الأمر بالمرضى الصغار بالسن وغالبا ما يتم تلقي التشخيص الدقيق فقط بعد طريق شاقة من الفحوص والعناء. الأعراض التي يشير اليها المصابون بهذا المرض تعزى في كثير من الأحيان إلى الأحداث المجهدة، أو أن تكون هناك تشخيصات مختلفة من قبل عدد من الأطباء. كذلك، فقد يؤثر المرض على كل شخص بطريقة مختلفة ومن الصعب جدا فحص أو اكتشاف معايير موحدة لدى الكثير من المرضى. يعبر عن حالات الزهايمر في سن مبكرة بعلامات عديدة، بما في ذلك مشاكل الكلام واللغة، مشاكل في الرؤية المكانية، صعوبات في الوظائف المعرفية المعقدة (مثل التخطيط والاستنتاج) ومشاكل غير متعلقة بالذاكرة، مثل عدم التحكم بالأطراف. بشكل مميز وخاص، بالمقارنة مع مرض الزهايمر الذي يظهر بعد سن 65، في النوع من مرض الزهايمر الذي يحدث في سن مبكرة غالبا ما تكون العلامات غير مرتبطة بالذاكرة. من المهم أن نذكر أن الأطباء والباحثين في مجال الأعصاب لا يفهمون لماذا تظهر حالات مرض الزهايمر في سن مبكرة. هناك ارتباط وراثي الذي يربط ظهور المرض بطفرات في العديد من الجينات، بما في ذلكAPH، PEN-1، PEN-2. هذه الجينات لا ترتبط بالجين المسئول عن انتاج البروتين APOE، والذي هو في حد ذاته يزيد من خطر حدوث مرض الزهايمر. إذا كانت هناك طفرة (نادرة) في هذه الجينات، فسيظهر مرض الزهايمر عند الشباب في جيل مبكرة. إذا كنتم أنتم أو أقربائكم تعانون من مشاكل في الذاكرة، فيفضل أن تقوموا بإجراء فحص طبي شامل لدى طبيب متخصص في أمراض الخرف، والذي يشمل أيضا الفحوصات المعرفية، الفحص العصبي وفي بعض الحالات أيضا فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ (مثل MRI). تتبعوا الأعراض وسجلوها حتى تتمكنوا من ابلاغ الطبيب عنها. تذكروا، أيضا، أنه لا يوجد فحص واحد يمكنه أن يحدد ما إذا كان هناك مرض الزهايمر أم لا. يتم إعطاء التشخيص فقط بعد عدد من الفحوصات الطبية الشاملة. هناك فحوصات جينية تسمح بتحديد الطفرات الجينية المسئولة عن مرض الزهايمر عند الشباب. هناك اختبارات الحمض النووي DNA للأشخاص الذين لديهم بالفعل علامات مرض الزهايمر، أو لأقرباء الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في سن مبكرة. يتساءل الكثيرون عما إذا كان عليهم إجراء اختبار جيني للكشف عن الطفرات، إذا ما كان لديهم ميل عائلي لظهور مرض الزهايمر في سن مبكرة. هذا يعتبر قرار شخصي لكل إنسان، لأن النتيجة الإيجابية يمكن أن تؤثر على جوانب واسعة، بدءا من التأثير على الحالة المزاجية وانتهاء بالمسائل الاقتصادية مثل التأمين الصحي. كثير من الناس يفضلون عدم الكشف عن الجينات ولا يجب بأي حال من الأحوال "الضغط" عليهم لاجراء الاختبارات الجينية. من ناحية أخرى، يرى الكثيرون في هذا الفحص تحضيرا للمستقبل، وبمساعدته يمكن التحضير لظهور العلامات الأولية مسبقا وتنظيم الترتيبات التي قد تجعل الحياة أسهل للمريض وأسرته. دون أدنى شك، تشخيص مرض الزهايمر عند الشباب في سن مبكرة له تأثير على المريض وأفراد عائلته، من حيث إمكانية الاستمرار في العمل، رعاية الأطفال، الدعم من قبل الأقارب والحفاظ على دائرة من الأصدقاء. ولذلك، فإن العلاج والمتابعة يجب أن تشمل أفراد أسرة المريض، الذين يصبحون هم أنفسهم معالجين في سن مبكرة نسبيا وتأثير العلاج والعيش مع المصاب بمرض الزهايمر يحملهم عبئا ثقيلا. << اغلاق

آثار الشيخوخة عن عوامل كثيرة، مثل الاهتراء الناجم عن الإفراط في استخدام الصوت، والتعرض للضجيج الصاخب، والتأثير التراكمي للعدوى، فضلا عن تأثير المواد الإدمانية مثل المخدرات والكحول والتبغ. من الشائع أيضًا الإصابة بالفقدان التدريجي للسمع (الصمم الشيخوخي)، وخاصة بالنسبة للأصوات ذات الحدة العالية. يُعد ضعف السمع من الحالات الشائعة بين المسنّين، والتي يزداد خطر الإصابة بها مع التقدم أكثر في السن. تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 25% من الأشخاص في عمر سن 65 عامًا فما فوق يعانون من ضعف السمع. وتصل النسبة إلى 33% عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا فما فوق. يؤثر ضعف السمع على قدرة الشخص على فهم الكلام. ومن الحالات المرضية الشائعة أيضًا في الشيخوخة خلل التوازن الدهليزي والرنين في الأذنين (الطنين). تحدث التغيرات المرضية بسبب التراجع التدريجي في صحة أو كفاءة البنى التشريحية داخل الأذن التي تساعد على السمع أو حفظ التوزان، أو بسبب تطور ورم أو حالة مرضية. يمكن للوسائل المساعدة على السمع أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع على السمع بشكل أفضل. قد يتراجع الإحساس بالشم مع التقدم في السن. يؤثر التراجع في حاسة الشم على حاسة التذوق، فلا تبدو الأطعمة دائمًا بنفس المذاق(انظر أيضًا التغيرات الجسدية المرافقة للشيخوخة : الفم والأنف). كما تحدث بعض التغييرات في الصوت مع التقدم في السن. قد تتصلب أنسجة الحنجرة، مما يُؤثِّر في حدة ونوعية الصوت وتؤدي إلى بحة فيه. قد تؤدي التغيرات في أنسجة الحلق (البلعوم) إلى تسرب الطعام أو السوائل إلى القصبة الهوائية في أثناء البلع (استنشاق). وإذا كانت الحالة شديدة، فقد تؤدي للإصابة بذات الرئة (الالتهاب الرئوي). << اغلاق

الناجم عن مرض الزهايمر وغيرها من الأمراض،وهذه المشاكل يمكن ان تسبب صعوبات في الحياة،وتشمل أسباب فقدان الذاكرة نقص التغذية،والإجهاد والاكتئاب وقد وجد الباحثون ان تحسين الذاكرة يرتبط بنمط حياة صحي بما في ذلك ممارسة الرياضة،والتفاعلات الاجتماعية العادية وعادات الأكل الصحية،فكل هذه العوامل يمكن أن تساعد في منع فقدان الذاكرة،كما اكدت دراسات اخرى بعض الأعشاب والأطعمة قد تكون مفيدة للذاكرة اكثر من غيرها. photos.demandstudios.com-getty-article-165-99-57307943_XS العنب والتوت والجوز لتحسين الذاكرة يمكن لتناول كوب من عصير العنب أو إضافة حفنة من التوت أو الجوز لوجبتك التالية ان يحسن ذاكرتك،حيث ان تناول الأطعمة الغنية بمركبات البوليفينول مرتبط مع زيادة إشارات الدماغ والذاكرة المحسنة،وفي حين أن معظم الفواكه والخضراوات وحتى الشوكولاته تحتوي على مركبات البوليفينول،فان الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من هذه المركبات تشمل التوت البري والفراولة والجوز و العنب،ورغم ان البحوث المتعلقة بعلاقة مركبات البوليفينول بالذاكرة عند الانسان لا تزال أولية، الا ان المعلومات من العديد من الدراسات الصغيرة متاحة،ومن بينها دراسة من “مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية” 2010 تشير إلى ان كبار السن يمكن أن يحسنوا قدراتهم المعرفية عن طريق استهلاك عصير التوت البري يوميا لمدة ثلاثة أشهر. الاسماك الدهنية و البذور لتحسين الذاكرة الأسماك الدهنية مثل سمك الهلبوت،الرنجة والماكريل والسلمون والسردين والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية،التي يمكن أن تؤثر إيجابا على الإدراك والذاكرة،اما إذا كنت تفضل مصدرا آخر من أوميغا 3S غير السمك،فعليك تناول بذور الكتان،وبذور اليقطين،وفول الصويا أو الجوز، فكلها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية،اما اذا اردت الحصول على جرعة أكثر تركيزا من أوميغا 3S، فعليك البحث عن زيوت الطبخ المصنوعة من هذه البذور و المكسرات،حيث يتفق معظم الباحثين أن الأدلة المؤيدة لفوائد أوميغا 3S للذاكرة غير حاسمة لكنها واعدة،فقد أظهرت دراسة نشرت في 2010 حول”الخرف المعرفي واضطرابات الشيخوخة ” تحسنا ملحوظا في قدرات التعلم والتذكر لدى المشاركين. الجنكه بيلوبا لتحسين الذاكرة يستخدم الجنكه بيلوبا منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي،وهو متوفر على شكل مسحوق،وسائل،وكبسولات وأقراص،وايضا على شكل أوراق مجففة،وستجد أيضا الجنكة في المنتجات اليومية مثل مشروبات الطاقة والعصائر،وكذلك في جل الاستحمام والمرطبات،ويعتقد على نطاق واسع ان عشب الجنكه بيلوبا مفيد لتحسين الوظائف المعرفية،بما في ذلك الذاكرة،الا ان البحوث لم تثبت هذا التاثير حتى الآن ففي حين وجدت العديد من الدراسات الصغيرة ان الجنكة يساعد في تعزيز الذاكرة،وجدت دراسات أكبر بتمويل من المعهد الوطني للشيخوخة،والمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ان منتجات الجنكة لا تحسن الذاكرة. الروزماري او اكليل الجبل لتحسين الذاكرة اكليل الجبل او الروزماري هو عشب آخر يعتقد انه مفيد لتقوية الذاكرة،ولميدرس الباحثون آثار إكليل الجبل على الذاكرة عندما يؤكل،ولكن العديد من الدراسات تركز على كيفية تأثير رائحة الروزماري على الذاكرة،وقد خلصت دراسة أجريت عام 2003 ونشرت في “المجلة الدولية لعلم الأعصاب” أن المشاركين المعرضين لرائحة زيت روزماري أظهروا تحسنا كبيرا في جودة الأداء العام خاصة المهام المتعلقة بالذاكرة،ولكن نتائج تجارب اخرى كانت غير حاسمة. << اغلاق

فرانسيسكو، إلى أنَّ استخدامَ دم الإنسان اليافع يُساعد على إبطاء عمليَّة الشيخُوخة. تضمَّنت الدِّراسةُ توصيل الدوران الدمويّ بين فئران يافعة وأخرى كبيرة في السنّ، من أجل اكتِشاف كيف يُؤثِّر ذلك في المنطقة الدِّماغية المسؤولة عن التعلُّم والذَّاكِرة. وقد وجد الباحِثون أنَّ دمَ الفئران اليافعة جدَّدَ شيئاً من التواصل بين الخلايا العصبيَّة عند الفئران. اختبر الباحِثون، بعدَ ذلك، ما إذا أدَّى حقنُ الفئران الكبيرة في السنِّ بدم من الفئران اليافِعة إلى تحسين عملية التفكير، عن طريق تفحُّص أداء الفئران داخلَ متاهة مائيَّة. وجد الباحِثون أنَّ تلك الفئرانَ، التي جرى حقنُها بدم الفئران اليافِعة، تعلَّمت وتذكَّرت كيف تتجاوز المتاهةَ المائيَّة بشكلٍ أفضل من بقية الفئران في الدِّراسة. قال الباحِثون إنَّ هذه خطوة مُبكِّرة جداً من الأبحاث على الحيوانات؛ وقد لا تتضمَّن أيةَ مضامين بالنسبة إلى البشر؛ حيث قد لا يُؤدِّي حقنُ كبار السن من البشر بدم من أشخاص يافعين إلى إبطاء الشيخُوخة أو إيقاف استفحال الأمراض التنكُّسية، مثل مرض ألزهايمر. لكن سيكون من المُثير للاهتمام اكتشاف أيَّة مُركَّبات للدَّم سبَّبت "تَجدُّد الشباب" عند هذه الفئران. تُعدُّ هذه الدِّراسةُ واحدةً من دراسات عديدة حول عمليَّة الشيخُوخة والإستراتيجيات المُمكِنة للمُعالجة، لكن تبقى هناك حاجةٌ إلى المزيد من البحث العلمي. << اغلاق

بها لصحتك ، ولكن الآن فقد أظهرت الأبحاث الجديدة أنه يمكن أيضاً أن يعمل على تحسين الذاكرة الخاصة بك. وجدت دراسة في جامعة نورثمبريا أن التدخين يمكن أن يسبب لبعض الناس فقدان في ذاكرتهم يومياً . ومع ذلك ، فإن الإقلاع عن هذه العادة السيئة تمكن من استعادة الذاكرة اليومية على مستوى ما يقارب الأشخاص غير المدخنين. شملت الدراسة 27 شخص من المدخنين و 18 شخص ممن سبق لهم التدخين و 24 شخص لم يدخنوا قط حيث تم اختبار ذاكرة جميع الفئات المشاركة . طلب من جميع المشاركين أن يقوموا باستذكار مختلف المهام في مواقع معينة بينما وهم في جولة في الحرم الجامعي . كان أداء المدخنين سيئاً فقد تذكروا فقط 59 % من المهام. ولكن تذكر أولئك الذين أقلعوا عن التدخين 74 % من المهام مقارنة بالذين لم يدخنوا قط ، الذين تذكروا 81% من المهام. قال الدكتور توم هيفرنان ، من مجموعة أبحاث التعاون في المخدرات والكحول في الجامعة : "بالنظر إلى أن هناك ما يصل الى 10 مليون مدخن في المملكة المتحدة وما يصل الى 45 مليونا في الولايات المتحدة ، فإنه من المهم أن نفهم آثار التدخين على الوظيفة المعرفية اليومية – معرفة ذاكرتهم المتوقعة في العمل تعتبر مثال ممتاز. وأضاف: "إن هذه هي المرة الأولى التي حددت فيها الدراسة في البحث ما إذا ما كان التخلي عن التدخين له تأثير على الذاكرة". وأضاف: "نحن نعلم بالفعل أن الإقلاع عن التدخين له فوائد صحية كبيرة للجسم ولكن هذه الدراسة تظهر أيضاً كيفية التوقف عن التدخين وتركيزه على الوظيفة المعرفية للجسم ." << اغلاق

المتوقع أن يباع في الأسواق في المملكة المتحدة في وقت لاحق هذا العام. هذا اختبار يعمل عن طريق قياس طول القسيمات الطرفية للصبغيات "الكروموسومات" للشخص، وهو امتداد من الحمض النووي الموجود في نهاية الكروموسومات, ومن المعلوم طبيا أنه مع تقدم السن يقصر طول القسيمات الطرفية للصبغيات بسرعة وتتضرر كثيرا في النهاية فتموت الخلايا. وقد تم ربط قصر القسيمات الطرفية للصبغيات في الناس -- من بين أمور أخرى -- بمخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأمراض المعدية وأعمار أقصر . و عندما تنقسم الخلايا فإن القسيم الطرفي يصبح أقصر و غير قادر على حماية الكروموسوم ما يؤدي إلى موت الخلية . وبسبب هذا ، ويعتقد أن طول شريط الحامض النووي قد يكون مؤشرا دقيقا للعمر البيولوجي، بدلا من العمر الزمني. على الرغم من أنه لا يمكن التنبؤ بالضبط كم بقي سنوات أو أشهر للعيش، ولكن العلماء يرون وراء هذا الاختبار انه يمكن أن تعطي مؤشرا دقيقا لسرعة الشيخوخة للشخص. الجانب الإيجابي أن الأشخاص اللذين متوسط القسيم الطرفي عندهم قصير, قد تستخدم نتائج الاختبار لاعتماد أسلوب حياة أكثر صحة من أجل​​عمرهم الزمني، على سبيل المثال. و معرفة طول القسيمات الطرفية للصبغيات سيعطينا مؤشرا على الحالة الصحية لدينا و السن الفسيولوجي حتى قبل ظهور الأمراض . الشركة المسؤولة عن الاختبار في الوقت الراهن تفاوض لتسويق وبيع فحص الدم في جميع أنحاء أوروبا. << اغلاق