من أكثر الأمور المزعجة، فما هي أسباب الصداع المستمر؟ الصداع المستمر، أو ما يعرف باسم الصداع المزمن (Headache)، هو ذاك الذي يستمر لأكثر من 15 يومًا في الشهر، ولثلاثة أشهر على التوالي، ولكن بالطبع في حال شعورك بالصداع المستمر لعدة أيام دون أن يقل من المهم استشارة الطبيب، تعرف في المقال الآتي على أسباب الصداع المستمر: أسباب الصداع المستمر تتعدد الأسباب المؤدية إلى الصداع المستمر لتضمن كل من الآتي: 1. الإصابة بالتوتر (Stress) ترتبط الإصابة بالتوتر بالصداع، وهذه علاقة تم إثباتها علميًا، إذ عندما يصاب الإنسان بالتوتر تتشنج عضلات الجسم بشكل عام، وتكون هذه التشنجات أكثر حدة وشدة في منطقة الرقبة والرأس الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بالصداع. في حال كان الشخص مصابًا بالتوتر المزمن فعلى الأغلب أنه سيعاني من مشكلة الصداع المستمر. الحل الأنسب لهذه المشكلة يكمن في محاول التخلص من التوتر الذي تشعر به، ويكون ذلك ممكنًا عبر عدة طرق، منها: ممارسة الرياضة، والتحدث مع أحد الأقرباء، أو الأصدقاء، أو المتخصصين. فيديو قد يعجبك: 2. المعاناة من الجفاف (Dehydration) عند إصابتك بالصداع من المهم أن تفكر في العادات اليومية التي تقوم بها، وهذا يعني أنه عليك تتبع يومك جيدًا، فمن الأمور المهمة التي يجب أن تتبعها هو كمية الماء التي تشربها خلال اليوم والتي قد تسبب إصابتك بالجفاف. من أهم أسباب الصداع المستمر هو الجفاف، ويعتقد أن العلاقة بينهما تعود إلى انخفاض كثافة الدم عندما تقل كمية الماء في الجسم، مما يعني انخفاض ضغط الدم، وبالتالي كمية الأكسجين التي تصل الدماغ تصبح أقل. هذا الموضوع دليل على أهمية تناول كمية مناسبة من الماء يوميًا ومراقبة أعراض الإصابة بالجفاف، والتي تتمثل في الآتي: تحول لون البول إلى الأصفر الغامق. العطش الشديد. جفاف الفم. 3. الإصابة بفقر الدم (Anemia) فقر الدم هو حالة صحية يكون فيها عدد كريات الدم الحمراء قليلة، بالتالي كمية الأكسجين التي يتم نقلها إلى أنسجة الجسم تكون منخفضة أيضًا. تترافق الإصابة مع الأنيميا (فقر الدم) ببعض الأعراض المختلفة، وذلك وفقًا لحدة الإصابة، وهي تشمل: التعب والشعور بالضعف. ضيق التنفس. الصداع. في حال عانيت من أحد هذه الأعراض من الضروري استشارة الطبيب لفحص مستويات كريات الدم الحمراء لديك. الصداع المستمر, أسباب الصداع المستمر 4. الأمراض المزمنة يُعد من أسباب الصداع المستمر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل: السكري (Diabetes)، والثعلبة. ومن هنا تأتي أهمية استشارة الطبيب في حال عانيت من الصداع المستمر لعدة أيام، والذي من شأنه أن يساعدك في الكشف عن أسبابه والمسارعة في علاجها. 5. المشاكل الهرمونية هذه المشاكل تكون أكثر شيوعًا لدى النساء وبالأخص بعد انخفاض مستويات الإستروجين قبل الحيض، والتي تسبب بدورها الإصابة بالصداع، كما تعد من محفزات الشقيقة. هناك بعض الأمور التي تسبب تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي ترفع من خطر الإصابة بالصداع المستمر أيضًا، منها: انقطاع الطمث. الحمل. الولادة. 6. المعاناة من مشاكل في الجيوب الأنفية إن كنت تعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية فأنت حتمًا تعاني من الإصابة بالصداع المستمر أيضًا، والجدير بالذكر أنه معظم حالات الإصابة بالصداع، تكون ناتجة عن الشقيقة، التي تترافق مع أعراض الجيوب الأنفية المزعجة. في حال التهاب الجيوب الأنفية من الممكن أن تظهر الأعراض الآتية، والتي تستدعي استشارة الطبيب: ارتفاع درجة حرارة الجسم. البلغم. الصداع المستمر. 7. أسباب الصداع المستمر الأخرى هناك مجموعة أخرى من العوامل التي قد تكون سبب الصداع المستمر، منها: تغير الساعة البيولوجية للجسم. اضطرابات النوم. تناول كمية كبيرة من الكافيين (Caffeine). تناول كمية عالية من أدوية علاج الصداع. ورم في الدماغ (Brain tumor). << اغلاق

توازن المعادن في الجسم خصوصًا الكالسيوم والفوسفور. يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، كما يمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، ويتحكم بدخول وخروج المعادن من وإلى العظام. إضافة لذلك يساعد فيتامين (د) في عملية تنظيم نمو الخلايا، كما يعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي. أهم مصادر فيتامين د تشمل مصادر فيتامين د فيما يأتي: الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي ​ إذ تتحول المادة الخام ديهيدروكوليستيرول 7 (7 - Dehydrocholesterol) إلى بعض المركبات الوسطية لتتحول في النهاية إلى فيتامين د. بعض أنواع الأطعمة ​ يتواجد فيتامين (د) في الأطعمة التي مصدرها من الحيوانات وانباتية، مثل ما يأتي: الكبد. صفار البيض. زيت السمك. يوصى باستهلاك 400 – 600 وحدة دولية من فيتامين د، ويمكن توفير هذه الكمية أيضًا عن طريق التعرض للشمس. معلومات هامة عن فيتامين D يعد فيتامين (د) من عائلة هرمونات الستيرويدات، ويجب أن يمر في تغييرات عدة في كل من الكبد والكلى قبل أن يكون جاهزًا وظيفيًّا. تشمل هذه التغييرات ما يأتي: يمر الفيتامين في الكبد بعملية هيدروكسلة (Hydroxylation) وينتج عنها هيدروكسي الفيتامين hydroxyvitamin D25) D25). تتحول الغالبية العظمى من فيتامين (د) إلى هذا المركب، وتحديد هذه المادة في الدم يعكس حالة فيتامين (د) في الجسم. يمر الفيتامين بعملية هيدروكسلة إضافية في الكلى للحصول على ثنائي هيدروكسي الفيتامين Dihydroxyvitamine D 1,25) D 1,25) الذي يعد المركب الفعال لفيتامين د في الجسم. النساء وفيتامين D يعد انخفاض مستويات الإستروجين لدى النساء بعد سن اليأس من الأمور التي تؤثر سلبًا على إنتاج إنتاج المعادن في الجسم، ما قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام (Osteoporosis). أعراض نقص فيتامين (د) تشمل أعراض نقص فيتامين (د) تشمل ما يأتي: الإرهاق المزمن. الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم. أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والتهاب مفاصل. هشاشة العظام (Osteoporosis). زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين (د) تشمل أسباب نقص فيتامين دال ما يأتي: الإصابة بسوء التغذية. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس القدرة المنخفضة على امتصاص فيتامين (د) في الأمعاء. انخفاض كفاءة الإنتاج الذاتي لفيتامين (د) مع التقدم في العمر. أمراض الكبد. الفشل الكلوي. أمراض وراثية تؤثر على انتاج فيتامين د. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د يوجد مجموعة من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د)، كما يأتي: كبار العمر. الأشخاص الذين يعانون من السمنة. النساء المرضعات. الأشخاص الذين يعيشون في مناطق باردة. المصابون ببعض الأمراض، مثل: التليُّف الكيسي (Cystic fibrosis)، وبعض الأمراض الالتهابية في الأمعاء (Crohn''s disease). مضاعفات نقص فيتامين (د) تشمل مضاعفات نقص فيتامين D ما يأتي: أمراض هشاشة العظام التي ينتج عنها تشوهات حادة في الهيكل العظمي وعظام الأطراف، خصوصًا عند الأطفال. ضعف العضلات والعظام. تشخيص نقص فيتامين (د) يتم تشخيص الإصابة بنقص فيتامين د من خلال إجراء فحص دم يساعد تحديد مستويات الفيتامين في الدم. علاج نقص فيتامين (د) يمكن علاج نقص فيتامين (د) من خلال ما يأتي: التعرض لأشعة الشمس. تناول أغذية غنية أو مدعمة بفيتامين (د). تناول حبوب تحتوي على الفيتامين. حقن الفيتامين داخل الوريد. الوقاية من نقص فيتامين (د) يمكن الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين د من خلال الحرص على التعرض للشمس بكميات جيدة، وتناول الأغذية التي تحتوي على كميات جيدة منه. << اغلاق

ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ ماذا يجب أن تعرف عن هذه العلاقة؟ هل ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ هو سؤال يخطر في بال الكثيرين لكن هل هناك حقًا علاقة ما بين هاتين المشكلتين؟ هل ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ من أهم الأسئلة التي قد تدور في بال العديد، هل ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ وما طبيعة العلاقة التي قد تربط بين كلتا المشكلتين هاتين؟ إن الإصابة بمرض السكري يعني أن المصاب لا يملك كمية كافية من الأنسولين من أجل معالجة الغلوكوز في الجسم، أو أن الأنسولين لا يعمل بالشكل المطلوب، والجدير بالذكر أن الأنسولين هو الهرمون الذي يمكّن الجسم من التعامل مع الغلوكوز الموجود في الطعام واستهلاكه على شكل طاقة. لكن ماذا ينتج عن هذه المشكلة؟ لا يتمكن الغلوكوز من الدخول إلى الخلايا من أجل توفير الطاقة لها، ممّا يسبب تراكمه في مجرى الدم، وهذا بدوره قد يؤدي إلى أضرار عديدة لأعضاء الجسم المختلفة بما فيها الأوعية الدموية والكلى، وهي أعضاء تلعب دورًا هامًا في ضغط الدم. في حال تضرر الأوعية الدموية والكلى، فإن ذلك من شأنه أن يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم مما قد يسبب مضاعفات أخرى، إذًا من الممكن الإجابة على سؤال هل ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ من خلال ثلاث طرق مختلفة، وهي على النحو الآتي: تفقد الأوعية الدموية قدرتها على التمدد، ومن الممكن أن تصاب بتصلب الشرايين الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بضغط الدم المرتفع. ترتفع نسبة السوائل في الجسم خاصة في حال أثّر السكري على الكلى. ينتج عن مقاومة الأنسولين مضاعفات مختلفة بما فيها ارتفاع ضغط الدم. هل ارتفاع ضغط الدم يرفع السكري؟ بعد أن أجبنا على سؤال، هل ارتفاع السكر يرفع الضغط؟ من المهم أن نجيب على السؤال العكسي أيضًا، هل ارتفاع ضغط الدم يرفع السكري؟ إذ وجد أن الإصابة بضغط الدم المرتفع من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالسكري أيضًا، حيث وُجد أن الإصابة بضغط الدم المرتفع قد يرفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة قد تصل إلى 50% تقريبًا. هذا يعني أن حماية نفسك من ضغط الدم من شأنه أن يحميك من الإصابة بمرض السكري والعكس صحيح أيضًا. عوامل خطر الإصابة بمرض السكري وضغط الدم المرتفع بشكل عام تتشابه أعراض خطر الإصابة بكل من مرض السكري وضغط الدم المرتفع فيما بينهما، ومن أهم هذه العوامل نذكر ما يأتي: زيادة الوزن والدهون في الجسم. اتباع نظام غذائي غير صحي. عدم ممارسة الرياضة. التوتر. الأرق واضطرابات النوم. التدخين. التقدم بالعمر. انخفاض مستويات فيتامين د. وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذه الأمراض. الوقاية من مرض السكري وضغط الدم المرتفع من المهم أن نتعرف على طرق الوقاية لهذه المشاكل الصحية، وهي تشمل ما يأتي: الحفاظ على وزن صحي. ممارسة النشاط الرياضي والجسدي. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. التقليل من كمية الكحول المتناولة أو تجنب تناولها. الإقلاع عن التدخين. الخضوع للفحوصات الطبية اللازمة. << اغلاق

من الأشخاص ويعود ذلك لأسباب عدة. يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين B12، مثل: اللحم والبيض ومنتجات الحليب، ويرتبط الفيتامين في المعدة بالعامل المعدي الداخلي (Gastric intrinsic factor) ليتم بعد ذلك امتصاصهما معًا كمركب واحد إلى داخل الجسم. مراحل نقص فيتامين B12 تتطور مراحل نقص فيتامين B12 إلى عدة مراحل كما يأتي: المرحلة الأولى في هذه المرحلة يحدث انخفاض في مخزون فيتامين B12 في الجسم، ما يسبب انخفاض في مستوياته في مصل الدم بشكل قليل. المرحلة الثانية عدم فاعلية الفيتامين إذ يكون ارتفاع في مستويات عدة أنواع من الفضلات في المصل (Metabolites)، مثل: هوموسيستاين، وحمض الميثيل ملونيك (Methyl malonic acid)، وفي هذه المرحلة تقل مستويات الفيتامين عن الحد الطبيعي. المرحلة الثالثة في هذه المرحلة يحدث فقر الدم إضافة إلى الاعتلال العصبي (Demyelination)، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الأعراض النموذجية لنقص فيتامين B12. أعراض نقص فيتامين B12 يمكن تقسيم أعراض نقص فيتامين B12 كما يأتي: أعراض أكثر شيوعًا تشمل أعراض نقص فيتامين B12 السريرية التقليدية لفقر الدم فيما يأتي: التعب. انخفاض الوزن. خدر في كفوف الأقدام. فقدان الإحساس. الاهتزاز (Vibration) أعراض أقل شيوعًا وتشمل ما يأتي: اضطرابات في الذاكرة والتركيز. تغييرات في المزاج. الاكتئاب. اضطرابات في النوم. ضعف في الرؤية. اضطرابات مناعية (Autoimmune). اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي. مشاكل في الخصوبة. أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين B12 يمكن أن ينتج نقص فيتامين B12 لعدة أسباب، وتشمل ما يأتي: نقص في التغذية. اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. اضطراب الامتصاص ناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي (Gastric intrinsic factor). ضمور الغشاء المخاطي للمعدة. مرض فقر الدم الوبيل (Pernicious anemia). استئصال كامل أو جزئي للمعدة. متلازمة زولينجر- إيليسون (Zollinger - ellison syndrome). التهابات في الأمعاء. ضرر في أقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية (Lymphoma). استئصال الأمعاء الدقيقة. أمراض البنكرياس. نقص الامتصاص الخاص الكوبالامين والبيلَّة البروتينية (Protinuria). مضاعفات نقص فيتامين B12 يزيد نقص فيتامين B12 من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين، لذلك ستصبح فحوصات قياس مستويات فيتامين B12 في المستقبل جزءًا من الفحوصات الروتينية في المجتمع، كما هو حال فحوصات الدهنيات أو مستويات السكر في الدم. تشخيص نقص فيتامين B12 يعتمد التشخيص على فحص العديد من المواد في الجسم تدل على المشكلة كما يأتي: إيجاد أجسام مضادة ضد الخلايا الجدارية (Parietal cell). مستويات غاسترين (Gastrin) مرتفعة في الدم. اختبار شيلينغ المعدّل (Shilling test) بواسطة إضافة العامل الداخلي. فحص مستويات بعض المواد، مثل: هوموسيستاين، وحمض الميثيل ملونيك (Methylmalonic acid). علاج نقص فيتامين B12 يتم علاج نقص فيتامين B12 من خلال ما يأتي: الحقن يساعد إعطاء حقن فيتامين B12 داخل العضلة على تصحيح النقص وتعبئة المخزون، ويتم أخذ الحقن عادةً على شكل حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـمدة 4 - 6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر. الأدوية يوجد هناك أيضًا أدوية تعطى عن طريق الفم، أو المص، أو تحت اللسان، أو مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف. لا تكون الأدوية كافية لتصحيح النقص الشديد في فيتامين B12، إلا أنها قادرة على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين في حالة خطر مرتفع. الوقاية من نقص فيتامين B12 يمكن الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين B12 من خلال تجنب عوامل الخطر التي تسبب الإصابة بهذه الحالة قدر الإمكان. << اغلاق

من المعلومات التي تجهلها الأمهات، في ما يأتي أهم معلومات عن الرضاعة الطبيعية. يعد الحمل والولادة من أجمل التجارب الحياتية في حياة المرأة على الرغم من صعوبتها، وتشعر المرأة بزيادة تواصلها مع طفلها بعد الولادة خاصة خلال الرضاعة الطبيعية (Breastfeeding). تابعي قراءة المقال الاتي لتتعرفي على معلومات عن الرضاعة الطبيعية قد تعرفينها لأول مرة: معلومات عن الرضاعة الطبيعية إليك في ما يأتي أهم معلومات عن الرضاعة الطبيعية: 1. مراحل حليب الأم يحتوي حليب الأم على جميع المواد الغذائية المهمة لنمو الطفل، ما يجعله أفضل طعام يمكن تقديمه للرضع. تتغير تراكيز مكونات حليب الأم اعتمادًا على المرحلة العمرية التي يصلها الرضيع، واحتياجات جسمه الحيوية خلال هذه الفترة، وفي ما يأتي توضيح لمراحل تغير مكونات حليب الأم: يبدأ جسم الأم بتصنيع حليب اللبأ (Colostrum) الكثيف ذو اللون الأصفر وبكميات قليلة خلال الأيام القليلة بعد الولادة، يتميز هذا الحليب بغناه بالمواد الغذائية كالبروتينات والدهون وكريات الدم البيضاء والأجسام المناعية، ما يساعد على تطوير مناعة الطفل وحمايته من أي عدوى ممرضة بعد الولادة. يبدأ جسم الأم بإنتاج الحليب الانتقالي (Transitional milk) خلال الأيام 10-14 بعد الولادة، كمرحلة بين تحول حليب اللبأ للحليب النهائي الناضج (Mature milk) الذي يستمر جسم الأم بإنتاجه خلال الفترة المتبقية للرضاعة الطبيعية. يتميز الحليب الناضج بلونه الأفتح وقوامه الأخف عن حليب اللبأ، وبغناه بالبروتينات والدهون والسكريات والفيتامينات المهمة لبناء جسم الطفل ونموه خلال أيامه القادمة. ينصح بالاعتماد على حليب الأم كمصدر وحيد للغذاء خلال الست شهور الأولى من عمر الطفل. 2. الرضاعة الطبيعية لا تسبب الألم في الوضع الطبيعي لا تسبب الرضاعة الطبيعية أي ألم للأم، ولكن قد تتعرض الأم لحالات معينة قد تسبب الألم، مثل :انسداد قنوات الحليب، أو تشقق الحلمات. حتى في هذه الحالات ينصح بالاستمرار بالرضاعة الطبيعية مع الحرص على استخدام كريم يحتوي على اللأنولين (Lanolin) للتخلص من تشققات الحلمة. 3. تسرب الحليب من الثدي من الطبيعي حدوث تسريب للحليب حتى عند عدم إرضاع الطفل. في حال انزعاجك منه يمكنك استخدام بطانة خاصة تحت الملابس، وعدم استخدام مضخة الثدي (Breast Pump)؛ لأنها من الممكن أن تزيد الأمر سوء في هذه الحالة. 4. خسارة الوزن تساعد الرضاعة الطبيعية على تحفيز خسارة الوزن بعد الولادة، حيث تعمل الرضاعة الطبيعية على حرق ما يعادل 500 سعر حراري يوميًا، لذلك إذا كنت ترغبين بخسارة الوزن بعد الولادة يمكنك البدء بالرضاعة الطبيعية لتحقيق ذلك. خلال هذه الفترة ينصح باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات من اللحوم والفيتامينات والمعادن الأساسية، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل حتى تستطيع الأم توفير كمية كافية من الحليب والحصول على التغذية الكافية لجسمها. فوائد الرضاعة الطبيعية لحليب الأم والرضاعة الطبيعية فوائد عديدة لكل من الأم والطفل جسديًا ونفسيًا، نذكر في ما يأتي أبرز هذه الفوائد: أثبتت العديد من الدراسات دور حليب الأم في التقليل من فرصة الإصابة بالأمراض المعدية، والالتهابات، ومرض السكري، والحساسية، والربو، والأمراض المناعية المختلفة، والبدانة، وبطء النمو العقلي والجسمي للأطفال. تبين أن للرضاعة الطبيعية أثر صحي على الأم والطفل نفسيًا، حيث يزداد إفراز هرمون الأوكسيتوسن (Oxytocin)، ما يزيد من شعور الطفل بالسعادة والأمان عند لمس الأم، وسماع صوتها، وتعزيز الرابطة بين الأم وطفلها. تقدم الرضاعة الطبيعية اثار صحية عديدة للأم فتعمل الرضاعة الطبيعية على تقليل فرصة حدوث اكتئاب ما بعد الولادة، والنزيف، وفقر الدم، والسكري، وسرطان الرحم والمبيضين، وأمراض القلب، وتعمل على إعادة الرحم لحجمه الطبيعي. بعد أن تعرفنا على أهم معلومات عن الرضاعة الطبيعية وفوائدها، إليك في ما يلي أهم موانع الرضاعة الطبيعية. موانع الرضاعة الطبيعية على الرغم من تفضيل الرضاعة الطبيعية على الحليب الصناعي، إلا أنه هناك بعض الحالات التي قد تسبب فيها الرضاعة الطبيعية ضرر على الطفل، نذكر أبرزها في ما يأتي: 1. موانع الرضاعة الطبيعية الدائمة تشمل هذه الموانع الاتي: إصابة الأم ببعض أنواع العدوى الفيروسية، مثل: فيروس نقص المناعة المكتسبة (HIV)، والفيروس المنمي للمفاويات التائية البشرية، وفيروس الإيبولا (Ebola)، وفيروس السل النشط. تعاطي الأم للمنوعات، مثل: الكوكايين، والهيرويين. ولادة الطفل بمرض وراثي نادر يؤدي لزيادة الغالاكتوز في الدم (Galactosemia)، والذي يكون موجود بحليب الأم. 2. موانع الرضاعة الطبيعية المؤقتة تشمل هذه الموانع على الاتي: إصابة الأم بعدوى حمى المكورات المالطية (Brucellosis)، أو فيروس الهربس البسيط (HSV) فيمكن العودة للرضاعة الطبيعية بعد الشفاء. استخدام الصبغات المستخدمة خلال التصوير التشخيصي. استخدام بعض أنواع الأدوية التي من الممكن أن تنتقل للطفل أثناء الرضاعة، مثل: أدوية الصداع النصفي، يمكنك التأكد من الأدوية بسؤال الطبيب أو الصيدلاني. من الجدير بالذكر أن أخذ المطاعيم والإصابة بالأمراض الموسمية، مثل: نزلات البرد والإنفلونزا، وحتى الإصابة بفيروس كورونا المستجد (Covid-19) ليست من موانع الرضاعة الطبيعية. << اغلاق

بالرعاية الصحية الأولية وعضو الأمم المتحدة للطفولة (اليونسيف) كثير من السيدات تجد عدة صعوبات ومشاكل في الرضاعة الطبيعية،وذلك يرجع لي قلة ثقافة الأم،فكل أم عليها ان تتبع عدة إرشادات حتى لا تواجهها وطفلها أي مشاكل •في البداية نشكرك على إتاحة الفرصة لنا لإجراء هذا الحوار معك. - نبذه مختصره عن حياتك؟ مدرب معتمد بالبرنامج المشترك لطب الأسرة و عضو مؤسس بلجنة المسؤولية الإجتماعية بمكة و عضو بمنظمة الامم المتحدة للطفولة والغذاء اليونيسيفو خبرة ١٥سنة كفاح وتضحيات لحماية الرضاعة الطبيعية. - ما مدى مساهمة الرضاعة الطبيعية في صحة الأم والطفل؟ فوائد الرضاعة الطبيعية للأم: تحمي من سرطان الثدي والمبيض والرحم ومن هشاشة العظام ومن اكتيئاب ما قبل الولادة. فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل: غذاء ملائم ومتكامل لايحتاج إي أضافات خاصة في الستة أشهر الأولى من عمر الطفل ، يدعم الطفل بالمناعة اللازمة للوقاية من الأمراض المعدية،يحمي الطفل من السمنة ومرض السكري بنوعيه ويمنع القيء والأمساك بخلاف الحليب الصناعي ، يمنع تسوس الأسنان ،يحمي الطفل من الربو والحساسية وخاصة الأكزيما ، مع العلم وحسب أحصائيات منظمة الصحة العالمية أن مليون ونصف طفل يموتون سنوياً بالعالم بسبب حرمانهم من الرضاعة الطبيعة وتغذيتهم بالحليب الصناعي ، يرفع حليب الأم الطبيعي نسبة الذكاء للطفل وتزيد كلما زادت فترة الرضاعة ، يقوي العلاقة بين الأم والطفل. - هل كل أم قادره على إرضاع طفلها؟ عادة كل أم قادرة على الرضاعة والحلات نادرة جداً التي لا تستطيع فيها الأم الرضاعة - ماذا تفعل الأم في حالات الأطفال ناقصي النمو؟ بالنسبة للاطفال ناقصي النمو افضل حليب لهم هو حليب الأم - هل يمكن القيام بإرضاع الطفل بعد عملية جراحية لتكبيرأو تصغير الثدي؟ حتى بعد العملية الجراحية يمكن للام ارضاع طفلها. - نسبة الرضاعة الطبيعية لا تتجاوز 12 %في السعودية و 8%من الأطفال يفطمون مبكراً برغم من وجود حملات توعوية مادور الطبيب في هذا الجانب؟ وهل هناك توصية من وزارة الصحة فيما يتعلق بتغذية و إرضاع الطفل الرضيع حتى جيل السنة ؟ طبعاً كل التوصيات محلية وعالمية تركز في استمرارية الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتان. - ما الصعوبات التي تواجهها المراكزالصحية من أصحاب الإعلانات التجارية للحليب الصناعي؟ طبعا شركات الحليب الصناعي لا تأل جهدا في أفشال الرضاعة الطبيعية وأرسال مندوباتها للمراكز للنشر الحليب الصناعي ودائما نواجه هذه المشكلة وللأسف لم يتم الى الآن وجود آليات وتطبيق العقوبات لكل من يتهاون بالمساس بحقوق الأم والطفل في الرضاعة الطبيعية ووقف فوضى الحليب الصناعي والترويج له داخل المنشآت الصحية. - ماذا يمكن للام العاملة أن تصنع كي ترضع طفلها؟ الأم العاملة بأمكانها أعتصار الحليب وأرضاعه للطفل ويمكن حفظه لمدة: أربع ساعات في درجة حرارة الغرفة. ست ساعات بالثلاجة. ثلاثة أشهر بالفريزر. - هل سوء التغذية للأم يؤثر سلباً على كمية الحليب؟وهل هناك حاجه إلى مكملات غذائية للأم المرضع؟ لا تحتاج الأم إي مكملات غذائية فقط تحتاج الأعتماد على الغذاء الصحي وجبات متكاملة. - نصيحة للأمهات التي لا يفضلن الرضاعة الطبيعية؟ بالنسبة للأمهات اللاتي لا يفضلن الرضاعة الطبيعية أقول لهن صحتك وصحة الطفل لا تقدر بثمن عوضاً عن هدر الاموال على الحليب الصناعي الذي لا فائدة منه سوى أرباح تلك الشركات على حساب أرواح أطفالنا والأمهات وسلامتهم ودمتم بصحة وعافية, وأرحب بجميع الاستشارات والاستفسارات مع محبتي استشارية طب الأسرة ومرشدة الرضاعة الطبيعية د/زينب أبورزيزة. << اغلاق

على برنامج مكافحة السرطان بصحة مكة تأسيس لجنة لمكافحة ودعم مرضى السرطان بمكة المكرمة بالتعاون مع مديرة ادارة مركز سيدات الاعمال بالغرفة التجارية الصناعية بمكة المكرمة دلال كعكي ، حيث يشارك في تأسيس هذه اللجنة عدد من الاطباء والاستشاريين ونخبة من رجال وسيدات الاعمال واعضاء من هيئة التدريس بجامعة ام القرى وأوضحت أن من أهم أهداف اللجنة التوعوية العامة والحديثة حول مرض السرطان وتثقيف أفراد المجتمع بهذا المرض وتبني علاج مرضى السرطان الفقراء ومساعدة ودعم المرضى وذويهم وحصر المواد المسرطنة في الأسواق وكذلك الاتصال بمراكز علاج السرطان الوطنية والعالمية والتنسيق لعملية علاج المرضى في تلك المراكز ومتابعة المستجدات في ابحاث السرطان وعلاجه. وأضافت الدكتورة زينب أن مكة المكرمة هي ثالث مدينة سعودية ترتفع فيها نسبة الإصابة بسرطان الثدي فهي بحاجة ماسة الى جهة تطوعية داعمة لمكافحة هذا المرض أسوة بباقي مدن المملكة . وأشارت إلى أن أكثر أنواع السرطان انتشارا هو سرطان الثدي الذي يصيب السيدات حيث يمثل نسبة 30% من مجمل أمراض السرطان ونسبة الإصابة به بين السيدات هو سيدة واحدة لكل ثماني سيدات في مرحلة ما من مراحل أعمارهن . << اغلاق

لمُحبِّي القهوة والشاي والشوكولاتة، حيث وجدوا أنَّ الاستِهلاكَ المُنتظَم للكافيين قد لا يُؤدِّي إلى تسرُّع نبضات القلب. قالَ مُعِدُّو الدِّراسة إنَّ النتائجَ تُمثِّلُ تحدِّياً لما هُو شائِعٌ حالياً في الأوساطِ الطبيَّةِ، ولكنَّهم نوَّهوا إلى أنَّ الأخطارَ الصحيَّة لاستِهلاك الكافيين بكثافة تحتاجُ إلى المزيدِ من الأبحاث. قالَ المُعدُّ الرئيسيّ للدِّراسة الدكتور غريغوري ماركوس، مُدير الأبحاث السَّريريَّة في قسم طبّ القلب لدى جامِعة كاليفورنيا/سان فرانسيسكو: "يجِب إعادةُ النَّظر في التوصِيات السَّريريَّة التي تُحذِّرُ من الاستِهلاك المُنتظَم لمُنتَجاتِ الكافيين للوِقاية من اضطرابات نَظم القلب، فهذه التوصياتُ لا تُشجِّعُ على استِهلاك مواد مثل الشوكولاتة والقهوة والشَّاي، وهي موادّ قد تكون فعلاً ذات منافع للقلب والأوعِية". "إذا أخذنا في الاعتِبار الأبحاثَ الحاليَّة التي تُظهِرُ أنَّ الزِّيادةَ في نبضات القلب قد تكون خطيرةً، سنجِدُ أنَّ نتائجَنا شديدةُ الصِّلة بهذه المسألة؛ ففي حالاتٍ نادِرةٍ، يُمكن أن تُؤدِّي الزِّيادة في نبضات القلب إلى مشاكِل في القلب وإلى السَّكتة". اشتملتِ الدِّراسةُ على حوالي 1400 شخصٍ سليمٍ قيَّم الباحِثون استِهلاكَهم للقهوة، وطلبوا منهم ارتِداء أدواتٍ نقَّالةٍ تقيس بشكلٍ مُستمرٍّ نبض القلب لديهم على مدار اليوم، واستمرَّت فترة المُتابعة 12 شهراً. بيَّنتِ الدِّراسةُ أنَّ 61 في المائة من المُشارِكين استهلكوا أكثرَ من واحد من المُنتجات التي تحتوي على الكافيين بشكلٍ يوميٍّ، وأنَّ الذين استهلكوا كميَّاتٍ كبيرةٍ من تلك المُنتجات لم تزدَد نبضاتُ القلب لديهم. قالت المُشرِفةُ على إعدادِ الدِّراسة شاليني ديكسيت، طالبة الطبّ لدى جامِعة كاليفورنيا/سان فرانسيسكو: "أعتقدُ أنَّ دراستَنا سبَّاقةٌ في تفحُّص حالات شريحة من الأشخاص العاديين لمعرِفة تأثير استهلاك الكافيين في زِيادة نبضات القلب، لأنَّ الدِّراسات السابِقة تفحَّصت حالات أشخاصٍ لديهم اضطرابات في نظم القلب؛ ولكن نحتاجُ إلى إجراء المزيد من الأبحاث لمعرِفة ما إذا كان الاستِهلاكُ الكثيف للمُنتجات التي تحتوي على الكافيين يُؤثِّرُ في زِيادة نبضات القلب". << اغلاق

تناوُل مُكمِّلات فيتامين د يوميَّاً، في أثناء الحمل، قد يُقلِّلُ من فُرص إصابة الصِّغار بالرَّبو، ولكن يبدو ألاَّ دليلَ على هذا التأثير وفقاً لنتائج دراستين حديثتين. لم تُظهِر الدِّراسةُ الأولى أيّ تأثيرٍ ملحُوظٍ من ناحِيةٍ إحصائيَّة في النتيجة النِّهائيَّة حول الأزيز التنفُّسي المُستمرّ، ولكن أكَّد الباحِثون على ضرورة إجراء المزيد من التجارِب الأوسع لمعرِفة منافِع تناوُل الأم لمُكمِّلات فيتامين د في أثناء الحمل بالنسبة إلى الصِّغار. قالَ الباحِثون إنَّ مُعدَّلاتِ الرَّبو ونقص فيتامين د في الطفولة آخذةٌ في الارتِفاع في بلدان الغرب، ويرى البعضُ أنَّ نقصَ هذا الفيتامين في أثناء الحمل قد يُؤثِّرُ في تطوُّر جِهاز المناعة عند الأجنَّة، ممَّا يُؤدِّي إلى زِيادةٍ في خطرِ الرَّبو في الطفولة. يُسمَّى فيتامين د "فيتامين ضوء الشَّمس"، لأنَّ البدنَ يُنتِجهُ عادةً عندما يتعرَّض الجلد إلى أشعَّة الشَّمس، ويُوجد هذا الفيتامين في أنواعٍ مُعيَّنة من الطعام أيضاً. قالَ الدكتور آلان مينش، رئيس قسم طبّ الرِّئة في مستشفى نورثويل هيلثس بلينفيو في نيويورك: "نحن نُمضي مُعظمَ أوقاتنا في الأماكِن المُغلَقة بعيداً عن ضوء الشَّمس خصوصاً في الشِّتاء، ممَّا يجعلنا في حاجةٍ إلى استخدام مُكمِّلات فيتامين د عن طريق الفم للحِفاظ على مُستوياتٍ مُناسبة من هذا الفيتامين الضروريّ". تُشيرُ نتائجُ هذه الدِّراسة إلى ارتِباطٍ بين المُستويات المُنخفِضة من فيتامين د في الحبل السرِّي عند الوِلادة، والإصابة بالرَّبو في مرحلة الطفولة". رصدَ الباحِثون العواقبَ عند أكثر من 600 امرأة حاِمل وأطفالهنَّ بهدف توضِيح أيَّة صِلة بين استخدام مُكمِّلات فيتامين د في الحمل وخطر الرَّبو عند الصِّغار، وتابعوا حالات الأطفال إلى أن بلغوا العامَ الثالِث من العُمر. قالَ الباحِثون إنَّ تناوُلَ مُكمِّلات هذا الفيتامين، في أثناء الحمل،لم يُقلِّل من خطر إصابة الأطفال بالرَّبو والأزيز التنفُّسيّ المُزمِن والعدوى في السَّبيل التنفُّسي العلوي والسفليّ، أو اضطراب المناعة الذَّاتية المُسمَّى إكزيمة eczema. اشتملت الدِّراسةُ الثانية على حوالي 900 امرأةٍ حامِل واجهنَ زِيادةً في خطر وِلادة أطفال يُعانون من الرَّبو، وبدأنَ بتناوُل مُكمِّلات فيتامين د في بِداية الأسبوع العاشر إلى الأسبوع الثامن عشر من الحمل، وذلك بمقدار 4000 وحدة دُوليَّة من فيتامين د مع فيتامينات ما قبل الوِلادة تحتوي على 400 وحدة دوليَّة من فيتامين د في اليوم، أو دواء وهميّ مع فيتامينات ما قبل الوِلادة تحتوي على 400 وحدة دوليَّة من فيتامين د (مجمُوعة المُقارنة). قالَ الباحِثون إنَّه، مع بُلوغ الأطفال العامَ الثالث من العُمر، أُصيب 24 في المائة من الأطفال في المجموعة الأولى و 30 في المائة من الأطفال في مجموعة المُقارنة بالرَّبو أو الأزيز التنفُّسي المُزمِن؛ ولكن لا يُعدُّ هذا الفرق مهمَّاً من ناحية إحصائيَّة، وفقاً لما قاله المُشرِف على فريق الباحِثين الدكتور أوغستو ليتنجوا، من مُستشفى بريغهام والنِّساء في بوسطن. قال ليتنجوا: "نحتاج إلى مُتابعة حالات هؤلاء الأطفال لفترةٍ أطول وأن تشتملَ الدِّراسة على عددٍ أكبر، وذلك لمعرِفة ما إذا كانت مُكمِّلات فيتامين د في أثناء الحمل تُقلِّلُ من خطر الرَّبو في الطفولة". قال الدكتور لِن هوروفيتز، اختصاصيّ أمراض الرِّئة لدى مستشفى لينوكس هيل في نيويورك: "لا يبدو أنَّ هناك منافِع مُؤكَّدة لاستِخدام مُكمِّلات فيتامين د في الحمل بالنسبة إلى التقليلِ من خطر الرَّبو عند الصِّغار؛ ولكن يجب التنويهُ إلى أنَّ هناك نقصاً شائعاً في هذا الفيتامين عند مُختلف الشرائح البشريَّة. ولكن، يبقى هذا الفيتامينُ مهمَّاً بالنسبة إلى نمو العظام عند الأجنَّة وإلى جهاز المناعة وعمليَّة شفاء الجروح". << اغلاق

في قضايا المراكز الصحية سابقا الدكتورة زينب صديق أبورزيزة المسؤولين في الشؤون الصحية بالعاصمة المقدسة باستخدام سلطتهم ونفوذهم بغير وجه حق لإصدار قرار بإعفائها من جميع المناصب الموكلة لها، وهي "رئيسة اللجنة النسائية للتحقيق بالمراكز الصحية بالعاصمة المقدسة، المنسقة لبرنامج الرضاعة الطبيعية بالمراكز الصحية، مشرفة برنامج صحة السرطان بصحة منطقة مكة المكرمة". وقالت: إن القرار جاء على ضوء محاولتها إلغاء صفقات ترويج الحليب الصناعي في المراكز الصحية بمكة. وأكدت أن جميع المناصب التي كلفت بها لم يكن لها أي مزايا مالية ولم يتم خلال فترة تكليفها توجيه لفت نظر لها أو ملاحظة أي تقصير في عملها. مشيرة إلى أن قرار إعفائها لم يتضمن أي مبررات للإعفاء. وأكدت أنها ستقاضي الشؤون الصحية لدى الجهات المختصة. من جانبه بين الناطق الإعلامي بالشؤون الصحية بالعاصمة المقدسة فائق حسين أن هناك لجنة مشكلة برئاسة المدير العام للشؤون الصحية والمساعدين لتدوير الوظائف وفقا لمصلحة العمل والدكتورة أعيدت لعملها الأساسي. وكانت "الوطن" نشرت في عددها الصادر في 10 يوليو الماضي تقريرا أشارت فيه إلى خلاف نشب بين الدكتورة زينب أبورزيزة ونائب المدير العام للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة الدكتور طالب الحجيلي عقب قيامه بتوقيع اتفاقية بالشراكة مع شركتين للحليب الصناعي لتنفيذ برنامج تدريبي بمراكز الرعاية الصحية الأولية عن الرضاعة الطبيعية وفقا لجدول زمني لمدة شهرين. حيث اعتبرت الدكتورة زينب البرنامج مخالفا لأنظمة وزارة الصحة ونظام تداول الحليب، فيما يرى الدكتور طالب الحجيلي أن البرنامج تثقيفي. وقال الناطق الإعلامي فائق حسين حينها: إن الاتفاقية كانت خاصة ببرنامج توعوي تثقيفي للأمهات ومنه جزء يتعلق بالرضاعة. وأضاف: البرنامج تم تحت إشراف الأخصائيات ومديري المراكز الصحية وكانت مدته شهرين وانتهت، ولن تتم إعادة تنفيذ هذا البرنامج مرة أخرى بعد أن تم تقييمه وثبت عدم جدواه. وبينت الدكتورة زينب أن شركات صناعة الحليب ممنوعة من دخول جميع المنشآت الصحية والتعاون معها ومع موظفيها، وأن تلك البرامج التثقيفية المسندة إلى مندوبات شركات الحليب بالمنشآت الصحية مخالفة لقرار مجلس الوزراء وما جاء في تعميم وزير الصحة، وكذلك المدونة الدولية، فجميعها تنص على عدم التعامل معهم مطلقا وعدم استخدام موظفي هذه الشركات داخل المنشآت الصحية بأي شكل من الأشكال. ومسألة التثقيف من قبل المندوبات ما هي إلا ستار فقط يعملن من خلاله مندوبات شركات الحليب الصناعي للترويج لمنتجاتهم. وقد خالفت هذه الاتفاقية العديد من التعاميم الخاصة بمنع دخول هذه الشركات ومندوبيها المنشآت الصحية. وأشارت إلى أن تلك الدورات التي تقوم بها المثقفات من مندوبات شركة الحليب تكون لثقافة الحليب الصناعي، وقالت: مدير مركز التدريب والتعليم قام بالاتفاق مع مدير شؤون المراكز الصحية بإلغاء جميع أنشطتنا ودوراتنا للرضاعة الطبيعية لباقي السنة إرضاء لهذه الشركات، وتم الرفع للمسؤولين بذلك. وأكدت زينب أن من أبرز التجاوزات التي قامت بها الشؤون الصحية بمكة المكرمة إبرام اتفاقية رسمية غير نظامية بالإضافة إلى اجتماعات مدير شؤون المراكز ومنسقة الأمومة والطفولة وتعميد مديري المراكز الصحية للتعاون الكامل مع مندوبات شركات الحليب الصناعي على الرغم من وجود مثقفات صحيات ومنسقات للرضاعة الطبيعية بكل مركز صحي معتمدات من قبل وزارة الصحة مؤهلات ومدربات. وأضافت أن الإحصائيات الموجودة لديها قبل صدور هذه الاتفاقية الرسمية غير النظامية تشير إلى ارتفاع عدد الأمهات المرضعات طبيعيا، حيث بلغن 40 ألف أم عن العام السابق بعد جهود دامت ست سنوات في دعم الرضاعة الطبيعية وحمايتها والمحافظة على صحة الأم والطفل من الأمراض الفتاكة والسرطانية وتعزيز صحتهم بها، واتخاذ كل السبل التي تمنع دخول مندوبات شركات الحليب الصناعي ورفض كل العروض والإغراءات والمنح التي يقدمونها مقابل التعاون معهم. وللأسف ما تم بناؤه خلال السنوات الست الماضية تم هدمه في عشية وضحاها. << اغلاق